17 Fit Kalórie potravín Oleje, omáčky a dochucovadlá
Sladkokyslá omáčka kalórie a výživové hodnoty
Sladkokyslá omáčka: 84 kcal na 100 g, bielkoviny 0,55 g, tuky 0,2 g, sacharidy 20,1 g. 1 PL (15 g): 13 kcal.
Sladkokyslá omáčka z cukru, octu, paradajkového pretlaku a ananásovej šťavy je typická pre čínske bistrá – k vyprážanému kuraciemu mäsu, jarným závitkom aj k ryži. Má okolo 84 kcal na 100 g a je bez tuku, všetky kalórie pochádzajú z cukru. Polievková lyžica (15 g) má asi 13 kcal, porcia na namáčanie (30 g) zhruba 25 kcal.
- Bez tuku
- Bielkoviny 3 %
- Tuky 2 %
- Sacharidy 95 %
V bežných porciách
- 1 PL ≈ 15 g 13 kcal B 0,1 · T 0 · S 3 g
- Bežná porcia · 30 g 25 kcal B 0,2 · T 0,1 · S 6 g
- 100 kcal je 120 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízka 0,84 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 84 kcal 351 kJ 4 %
- Bielkoviny 0,55 g 1 %
- Tuky 0,2 g <1 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 20,1 g 8 %
- Vláknina 0,97 g
- Soľ 1 g 17 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 3 %
- Tuky 2 %
- Sacharidy 95 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 1,3 mg 11 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 6 mg 8 %
- Vitamín B1 tiamín 0,03 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,03 mg 2 %
- Vitamín B3 niacín 0,53 mg 3 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,11 mg 2 %
- Vitamín B6 0,07 mg 5 %
- Folát B9 11 µg 6 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 48 mg 2 %
- Vápnik 13 mg 2 %
- Fosfor 15 mg 2 %
- Horčík 12 mg 3 %
- Železo 0,6 mg 4 %
- Zinok 0,11 mg 1 %
- Meď 0,14 mg 14 %
- Mangán 0,12 mg 6 %
- Selén 0,4 µg <1 %
- Jód 1,9 µg 1 %
- Sodík 406 mg 17 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
Oleje, omáčky a dochucovadlá
Porovnanie v rámci olejov, omáčok a dochucovadiel
Kategória v katalógu 17 Fit: 98 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 70 % Menej kalórií ako 70 % olejov, omáčok a dochucovadiel.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Worcesterská omáčka 77 kcal
- Balzamikový ocot 88 kcal
- Kečup 112 kcal
- Paradajkový pretlak 82 kcal
- Kari omáčka 77 kcal
- Chren 48 kcal
Ďalšie v kategórii „Oleje, omáčky a dochucovadlá“
- BBQ omáčka 172 kcal
- Mangové chutney 246 kcal
- Kukuričný olej 900 kcal
- Palmový olej 884 kcal
- Orechový olej 884 kcal
- Zmesový roztierateľný tuk 490 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 11163.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.