17 Fit Kalorie potravin Oleje, omáčky a dochucovadla
Sladkokyselá omáčka kalorie a nutriční hodnoty
Sladkokyselá omáčka: 84 kcal na 100 g, bílkoviny 0,55 g, tuky 0,2 g, sacharidy 20,1 g. 1 lžíce (15 g): 13 kcal.
Sladkokyselá omáčka z cukru, octa, kečupu a ananasu, zahuštěná škrobem, se v asijských bistrech podává k jarním závitkům, smaženému kuřeti nebo vepřovému a koupíš ji i ve sklenici. Lžíce 15 g má asi 13 kcal a téměř žádný tuk. Kalorie dodává hlavně cukr a k jídlu jde obvykle několik lžic, proto zapiš, kolik jí na talíři opravdu skončilo.
- Bez tuku
- Bílkoviny 3 %
- Tuky 2 %
- Sacharidy 95 %
V běžných porcích
- 1 lžíce ≈ 15 g 13 kcal B 0,1 · T 0 · S 3 g
- Běžná porce · 30 g 25 kcal B 0,2 · T 0,1 · S 6 g
- 100 kcal odpovídá 120 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízká 0,84 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 84 kcal 351 kJ 4 %
- Bílkoviny 0,55 g 1 %
- Tuky 0,2 g <1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 20,1 g 8 %
- Vláknina 0,97 g
- Sůl 1 g 17 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 3 %
- Tuky 2 %
- Sacharidy 95 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 1,3 mg 11 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 6 mg 8 %
- Vitamín B1 thiamin 0,03 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,03 mg 2 %
- Vitamín B3 niacin 0,53 mg 3 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,11 mg 2 %
- Vitamín B6 0,07 mg 5 %
- Folát B9 11 µg 6 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 48 mg 2 %
- Vápník 13 mg 2 %
- Fosfor 15 mg 2 %
- Hořčík 12 mg 3 %
- Železo 0,6 mg 4 %
- Zinek 0,11 mg 1 %
- Měď 0,14 mg 14 %
- Mangan 0,12 mg 6 %
- Selen 0,4 µg <1 %
- Jód 1,9 µg 1 %
- Sodík 406 mg 17 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
Oleje, omáčky a dochucovadla
Srovnání v kategorii olejů, omáček a dochucovadel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 98 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 70 % Méně kalorií než 70 % olejů, omáček a dochucovadel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Worcesterová omáčka 77 kcal
- Balzamikový ocet 88 kcal
- Kečup 112 kcal
- Rajčatový protlak 82 kcal
- Kari omáčka 77 kcal
- Strouhaný křen 48 kcal
Další z kategorie „Oleje, omáčky a dochucovadla“
- Mangové chutney 246 kcal
- BBQ omáčka 172 kcal
- Majonéza 680 kcal
- Pesto 418 kcal
- Tatarská omáčka 517 kcal
- Hořčice 60 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 11163.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.