17 Fit Калорійність продуктів Напої
Нектар манго калорійність і поживна цінність
Нектар манго: 51 ккал на 100 г, білки 0,2 г, жири 0,08 г, вуглеводи 12,3 г. 1 склянка (250 г): 128 ккал.
Нектар манго — густий солодкий напій із пюре манго, води й цукру; його п’ють охолодженим і додають у смузі, ласі й тропічні коктейлі. Склянка на 250 г — близько 128 ккал; вітаміну C і селену в ній багато. Для коктейлю чи смузі зручніше рахувати за об’ємом: стандартна склянка — це якраз 250 мл.
- Без жиру
- Без солі
- Багато вітаміну C
- Багато селену
- Білки 2%
- Жири 1%
- Вуглеводи 97%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 250 г 128 ккал Б 0,5 · Ж 0,2 · В 30,8 г
- 100 ккал — це 195 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,51 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 51 ккал 213 кДж 3%
- Білки 0,2 г <1%
- Жири 0,08 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 12,3 г 5%
- Клітковина 0,15 г
- Сіль 0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 2%
- Жири 1%
- Вуглеводи 97%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A немає даних
- Вітамін D немає даних
- Вітамін E немає даних
- Вітамін K 0,4 мкг <1%
- Вітамін C 18 мг 22%
- Вітамін B1 тіамін 0,024 мг 2%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,011 мг <1%
- Вітамін B3 ніацин 2,1 мг 13%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,17 мг 3%
- Вітамін B6 0,039 мг 3%
- Фолат B9 17,1 мкг 9%
- Вітамін B12 немає даних
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 39 мг 2%
- Кальцій 8,1 мг 1%
- Фосфор 3,8 мг <1%
- Магній 3,7 мг <1%
- Залізо 0,08 мг <1%
- Цинк 0,025 мг <1%
- Мідь 0,02 мг 2%
- Марганець 0,03 мг 2%
- Селен 10 мкг 18%
- Йод 10 мкг 7%
- Натрій 4,6 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Без солі
- Багато вітаміну C
- Багато селену
- Джерело вітаміну B3
- Джерело фолату
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 92% Вітаміну C більше, ніж у 92% напоїв.
- 91% Селену більше, ніж у 91% напоїв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Персиковий нектар 50 ккал
- Ананасовий сік 53 ккал
- Журавлинний сік 46 ккал
- Лимонад 46 ккал
- Гранатовий сік 55 ккал
- Мультифруктовий сік 48 ккал
Ще з категорії «Напої»
- Джин 265 ккал
- Виноградний сік 60 ккал
- Бабл-ті 55 ккал
- Кава 2 ккал
- Чай 1 ккал
- Апельсиновий сік 45 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 2370.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.