17 Fit Калорійність продуктів Напої
Персиковий нектар калорійність і поживна цінність
Персиковий нектар: 50 ккал на 100 г, білки 0,22 г, жири 0,05 г, вуглеводи 12,1 г. 1 склянка (250 г): 125 ккал.
Персиковий нектар — персикове пюре, розведене водою з цукром: персики дають дуже густу м’якоть, тож чистого соку з них майже не роблять. Склянка на 250 г — близько 125 ккал, і чимала частина цих калорій — від доданого цукру. Скільки в нектарі фруктів, а скільки цукру, видно з етикетки.
- Без жиру
- Без солі
- Білки 2%
- Жири 1%
- Вуглеводи 97%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 250 г 125 ккал Б 0,6 · Ж 0,1 · В 30,3 г
- 100 ккал — це 200 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,5 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 50 ккал 209 кДж 2%
- Білки 0,22 г <1%
- Жири 0,05 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 12,1 г 5%
- Клітковина 0,33 г
- Сіль 0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 2%
- Жири 1%
- Вуглеводи 97%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 10,7 мкг 1%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0,29 мг 2%
- Вітамін K 1 мкг 1%
- Вітамін C 5,3 мг 7%
- Вітамін B1 тіамін 0,003 мг <1%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,014 мг 1%
- Вітамін B3 ніацин 0,29 мг 2%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,068 мг 1%
- Вітамін B6 0,007 мг <1%
- Фолат B9 1 мкг <1%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 40 мг 2%
- Кальцій 5 мг <1%
- Фосфор 6 мг <1%
- Магній 4 мг 1%
- Залізо 0,19 мг 1%
- Цинк 0,08 мг <1%
- Мідь 0,069 мг 7%
- Марганець 0,019 мг <1%
- Селен немає даних
- Йод немає даних
- Натрій 4,4 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Без солі
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 80% Клітковини більше, ніж у 80% напоїв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Нектар манго 51 ккал
- Ананасовий сік 53 ккал
- Журавлинний сік 46 ккал
- Лимонад 46 ккал
- Мультифруктовий сік 48 ккал
- Яблучний сік 46 ккал
Ще з категорії «Напої»
- Козяче молоко 56 ккал
- Енергетик 43 ккал
- Молочний коктейль 112 ккал
- Смузі 66 ккал
- Глінтвейн 155 ккал
- Сидр 56 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 2371.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.