17 Fit Калорійність продуктів Напої
Мультифруктовий сік калорійність і поживна цінність
Мультифруктовий сік: 48 ккал на 100 г, білки 0,48 г, жири 0,1 г, вуглеводи 11,3 г. 1 склянка (250 г): 120 ккал.
Суміш соків і пюре кількох фруктів — апельсина, яблука, ананаса, банана, маракуї — часто продають під назвою «мультивітамін» чи «мультифрукт». Склянка на 250 мл дає близько 120 ккал, майже всі з фруктових цукрів. Нектари з доданим цукром трохи калорійніші за стовідсотковий сік — це видно зі складу на пакеті.
- Без жиру
- Без солі
- Багато вітаміну C
- Багато вітаміну B6
- Білки 4%
- Жири 2%
- Вуглеводи 94%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 250 г 120 ккал Б 1,2 · Ж 0,3 · В 28,3 г
- 100 ккал — це 210 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,48 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 48 ккал 201 кДж 2%
- Білки 0,48 г <1%
- Жири 0,1 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 11,3 г 4%
- Клітковина 0,25 г
- Сіль <0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 4%
- Жири 2%
- Вуглеводи 94%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 31,7 мкг 4%
- Вітамін D 0,25 мкг 5%
- Вітамін E 2 мг 17%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 24 мг 30%
- Вітамін B1 тіамін 0,24 мг 22%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,32 мг 23%
- Вітамін B3 ніацин 0,29 мг 2%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,095 мг 2%
- Вітамін B6 0,33 мг 24%
- Фолат B9 30,5 мкг 15%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 171 мг 9%
- Кальцій 9,6 мг 1%
- Фосфор 10 мг 1%
- Магній 10 мг 3%
- Залізо 0,12 мг <1%
- Цинк 0,036 мг <1%
- Мідь 0,018 мг 2%
- Марганець 0,14 мг 7%
- Селен 5 мкг 9%
- Йод 1 мкг <1%
- Натрій 1,5 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Без солі
- Багато вітаміну C
- Багато вітаміну B6
- Багато вітаміну B2
- Багато вітаміну B1
- Багато вітаміну E
- Багато фолату
- Джерело селену
- Джерело калію
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 73% Клітковини більше, ніж у 73% напоїв.
- 95% Вітаміну C більше, ніж у 95% напоїв.
- 96% Вітаміну B6 більше, ніж у 96% напоїв.
- 96% Вітаміну B2 більше, ніж у 96% напоїв.
- 98% Вітаміну B1 більше, ніж у 98% напоїв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Яблучний сік 46 ккал
- Журавлинний сік 46 ккал
- Мандариновий сік 46 ккал
- Персиковий нектар 50 ккал
- Ананасовий сік 53 ккал
- Апельсиновий сік 45 ккал
Ще з категорії «Напої»
- Кола 42 ккал
- Пиво 43 ккал
- Вино 85 ккал
- Горілка, віскі, ром 231 ккал
- Соєве молоко 37 ккал
- Мигдальне молоко 38 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 2002.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.