17 Fit Калорійність продуктів Напої
Яблучний сік калорійність і поживна цінність
У 100 г — 46 ккал: 0,1 г білків, 0,13 г жирів і 11,1 г вуглеводів.
Яблучний сік в Україні п’ють і магазинний, і домашній: восени його вичавлюють із власних яблук і закривають у банки. Клітковини в ньому майже не лишається, а калорії дають природні цукри фруктів — склянка 250 мл містить близько 115 ккал. Відновлений сік і сік прямого віджиму за калорійністю майже однакові, тож для запису важливий лише об’єм.
- Без жиру
- Без солі
- Білки 1%
- Жири 3%
- Вуглеводи 97%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 250 г 115 ккал
- 100 ккал — це 215 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,46 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Енергія й БЖВ
- Енергія 46 ккал 2%
- Білки 0,1 г <1%
- Жири 0,13 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 11,1 г 4%
- Клітковина 0,2 г
- Сіль 0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 1%
- Жири 3%
- Вуглеводи 97%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0,01 мг <1%
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 0,9 мг 1%
- Вітамін B1 (тіамін) 0,021 мг 2%
- Вітамін B2 (рибофлавін) 0,017 мг 1%
- Вітамін B3 (ніацин) 0,073 мг <1%
- Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,049 мг <1%
- Вітамін B6 0,018 мг 1%
- Фолат (B9) 0 мкг 0%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін 1,8 мг
Мінерали
- Калій 101 мг 5%
- Кальцій 8 мг 1%
- Фосфор 7 мг 1%
- Магній 5 мг 1%
- Залізо 0,12 мг <1%
- Цинк 0,02 мг <1%
- Мідь 0,012 мг 1%
- Марганець 0,074 мг 4%
- Селен 0,1 мкг <1%
- Йод 1 мкг <1%
- Натрій 4 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Без солі
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Кола 42 ккал
- Компот 41 ккал
- Апельсиновий сік 45 ккал
- Мигдальне молоко 38 ккал
- Пиво 43 ккал
- Квас 25 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (SR Legacy, США), код 173933.
Вітаміни й мінерали, яких там бракувало, — з Швейцарська база харчових даних.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.