17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Медовик калорійність і поживна цінність
У 100 г — 395 ккал: 5,3 г білків, 17,8 г жирів і 53,5 г вуглеводів.
Медовик — торт із тонких медових коржів, перемащених сметанним або заварним кремом; за ніч у холодильнику коржі просочуються й стають м’якими. У 100 г — близько 395 ккал, а стандартний шматок у кондитерській важить якраз стільки. Крем на згущеному молоці чи маслі робить торт важчим, ніж легкий сметанний.
- Джерело вітаміну E
- Джерело фосфору
- Джерело вітаміну B1
- Джерело фолату
- Білки 5%
- Жири 41%
- Вуглеводи 54%
У звичних порціях
- 1 скибка ≈ 100 г 395 ккал
- 100 ккал — це 25 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 380 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Середня 4 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Енергія й БЖВ
- Енергія 395 ккал 20%
- Білки 5,3 г 11%
- Жири 17,8 г 25%
- Вуглеводи засвоювані 53,5 г 21%
- Клітковина 1,8 г
- Сіль 0,73 г 12%
Звідки калорії
- Білки 5%
- Жири 41%
- Вуглеводи 54%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 72,7 мкг 9%
- Вітамін D 0,41 мкг 8%
- Вітамін E 3,2 мг 27%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 0,41 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,21 мг 19%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,11 мг 8%
- Вітамін B3 ніацин 0,38 мг 2%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,47 мг 8%
- Вітамін B6 0,054 мг 4%
- Фолат B9 35 мкг 18%
- Вітамін B12 0,21 мкг 8%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 161 мг 8%
- Кальцій 65,4 мг 8%
- Фосфор 150 мг 21%
- Магній 21,4 мг 6%
- Залізо 1,2 мг 9%
- Цинк 0,52 мг 5%
- Мідь 0,12 мг 12%
- Марганець 0,24 мг 12%
- Селен 7,3 мкг 13%
- Йод 11,5 мкг 8%
- Натрій 292 мг 12%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело вітаміну E
- Джерело фосфору
- Джерело вітаміну B1
- Джерело фолату
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 254 продукти. Порівняння на 100 г.
- 61% Калорійність вища, ніж у 61% солодощів.
- 85% Вітаміну E більше, ніж у 85% солодощів.
- 77% Фосфору більше, ніж у 77% солодощів.
- 93% Вітаміну B1 більше, ніж у 93% солодощів.
- 85% Фолату більше, ніж у 85% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Горішки зі згущеним молоком 396 ккал
- Мафін 375 ккал
- Шоколадний торт 389 ккал
- Брауні 405 ккал
- Пончик 426 ккал
- Сирок глазурований 399 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 23000.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.