17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Штрудель калорійність і поживна цінність
У 100 г — 281 ккал: 2 г білків, 14,1 г жирів і 36,4 г вуглеводів.
Штрудель — рулет із дуже тонкого витяжного тіста з начинкою з яблук, родзинок, кориці й горіхів; у львівських кав’ярнях його подають теплим із кулькою морозива. Порція 120 г — близько 337 ккал. Морозиво, вершки чи ванільний соус до штруделя додай до запису окремим рядком.
- Джерело фолату
- Джерело вітаміну A
- Білки 3%
- Жири 45%
- Вуглеводи 52%
У звичних порціях
- Звичайна порція · 120 г 337 ккал
- 100 ккал — це 36 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 2,8 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Енергія й БЖВ
- Енергія 281 ккал 14%
- Білки 2 г 4%
- Жири 14,1 г 20%
- Вуглеводи засвоювані 36,4 г 14%
- Клітковина 0,8 г
- Сіль 0,33 г 6%
Звідки калорії
- Білки 3%
- Жири 45%
- Вуглеводи 52%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 126 мкг 16%
- Вітамін D 0,1 мкг 2%
- Вітамін E 0,08 мг <1%
- Вітамін K 1,5 мкг 2%
- Вітамін C 0,5 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,036 мг 3%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,017 мг 1%
- Вітамін B3 ніацин 0,216 мг 1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,1 мг 2%
- Вітамін B6 0,024 мг 2%
- Фолат B9 42 мкг 21%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін 6,1 мг
Мінерали
- Калій 67 мг 3%
- Кальцій 9 мг 1%
- Фосфор 26 мг 4%
- Магній 6 мг 2%
- Залізо 0,3 мг 2%
- Цинк 0,18 мг 2%
- Мідь 0,046 мг 5%
- Марганець 0,19 мг 10%
- Селен 1,2 мкг 2%
- Йод 6 мкг 4%
- Натрій 132 мг 6%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело фолату
- Джерело вітаміну A
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 254 продукти. Порівняння на 100 г.
- 72% Калорійність нижча, ніж у 72% солодощів.
- 86% Фолату більше, ніж у 86% солодощів.
- 81% Вітаміну A більше, ніж у 81% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
Уся таблиця: Солодощі17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (FNDDS, США), код 2708039.
Вітаміни й мінерали, яких там бракувало, — з BLS (Німеччина).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.