17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Цукрове печиво калорійність і поживна цінність
Цукрове печиво: 496 ккал на 100 г, білки 6,8 г, жири 26,1 г, вуглеводи 57 г. 1 шт. (15 г): 74 ккал.
Американське цукрове печиво замішують із масла, цукру, яйця й борошна, вирізають зірочки, сніжинки та ялинки й до Різдва розписують айсингом. Одне печиво на 15 г дає близько 74 ккал, 100 г — 496 ккал. Айсинг і посипки додають калорій, а розсипчасте пісочне печиво на маслі має окрему сторінку.
- Мало солі
- Джерело вітаміну A
- Білки 6%
- Жири 48%
- Вуглеводи 46%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 15 г 74 ккал Б 1 · Ж 3,9 · В 8,6 г
- Звичайна порція · 30 г 149 ккал Б 2 · Ж 7,8 · В 17,1 г
- 100 ккал — це 20 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 295 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Висока 5 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 496 ккал 2 075 кДж 25%
- Білки 6,8 г 14%
- Жири 26,1 г 37%
- Вуглеводи засвоювані 57 г 22%
- Клітковина 2,6 г
- Сіль 0,16 г 3%
Звідки калорії
- Білки 6%
- Жири 48%
- Вуглеводи 46%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 209 мкг 26%
- Вітамін D 0,5 мкг 10%
- Вітамін E 0,628 мг 5%
- Вітамін K 7 мкг 9%
- Вітамін C 0,028 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,054 мг 5%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,067 мг 5%
- Вітамін B3 ніацин 0,46 мг 3%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,21 мг 3%
- Вітамін B6 0,027 мг 2%
- Фолат B9 10 мкг 5%
- Вітамін B12 0,3 мкг 12%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 96 мг 5%
- Кальцій 17 мг 2%
- Фосфор 89 мг 13%
- Магній 9 мг 2%
- Залізо 0,6 мг 4%
- Цинк 0,39 мг 4%
- Мідь 0,06 мг 6%
- Марганець 0,19 мг 10%
- Селен немає даних
- Йод 11 мкг 7%
- Натрій 64 мг 3%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Мало солі
- Джерело вітаміну A
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 87% Калорійність вища, ніж у 87% солодощів.
- 80% Білка більше, ніж у 80% солодощів.
- 73% Клітковини більше, ніж у 73% солодощів.
- 94% Вітаміну A більше, ніж у 94% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Арахіс у шоколаді 499 ккал
- Печиво «Вушка» 490 ккал
- Нуга 508 ккал
- Турон 508 ккал
- Кукурудзяні чипси 497 ккал
- Шоколадний батончик 523 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Брауні 405 ккал
- Мафін 375 ккал
- Штрудель 281 ккал
- Пряники 351 ккал
- Пісочне печиво 489 ккал
- Горішки зі згущеним молоком 396 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
BLS (Німеччина), код D734600.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.