17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Турон калорійність і поживна цінність
Турон: 508 ккал на 100 г, білки 7,9 г, жири 25,2 г, вуглеводи 62,5 г. 1 шт. (15 г): 76 ккал.
Турон — іспанська різдвяна нуга з меду, цукру, яєчного білка й смаженого мигдалю: твердий аліканте з цілими горіхами або м’який хіхона з меленими. Мигдаль і мед роблять його дуже ситним — 508 ккал на 100 г, тож тонкий шматочок на 15 г дає вже близько 76 ккал. Вітаміну E, міді, марганцю й фосфору в ньому багато.
- Без солі
- Багато вітаміну E
- Багато фосфору
- Багато міді
- Білки 6%
- Жири 45%
- Вуглеводи 49%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 15 г 76 ккал Б 1,2 · Ж 3,8 · В 9,4 г
- Звичайна порція · 30 г 152 ккал Б 2,4 · Ж 7,6 · В 18,8 г
- 100 ккал — це 20 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 255 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Висока 5,1 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 508 ккал 2 125 кДж 25%
- Білки 7,9 г 16%
- Жири 25,2 г 36%
- Вуглеводи засвоювані 62,5 г 24%
- Клітковина 0,7 г
- Сіль <0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 6%
- Жири 45%
- Вуглеводи 49%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 12,4 мг 103%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,16 мг 15%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,25 мг 18%
- Вітамін B3 ніацин 1,2 мг 8%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0,08 мг 6%
- Фолат B9 26 мкг 13%
- Вітамін B12 немає даних
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 377 мг 19%
- Кальцій 173 мг 22%
- Фосфор 265 мг 38%
- Магній 54 мг 14%
- Залізо 1,4 мг 10%
- Цинк 1,2 мг 12%
- Мідь 0,31 мг 31%
- Марганець 0,61 мг 30%
- Селен немає даних
- Йод немає даних
- Натрій 1 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без солі
- Багато вітаміну E
- Багато фосфору
- Багато міді
- Багато марганцю
- Джерело кальцію
- Джерело калію
- Джерело вітаміну B2
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 91% Калорійність вища, ніж у 91% солодощів.
- 89% Білка більше, ніж у 89% солодощів.
- 97% Вітаміну E більше, ніж у 97% солодощів.
- 94% Фосфору більше, ніж у 94% солодощів.
- 80% Міді більше, ніж у 80% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Нуга 508 ккал
- Шоколадне драже 505 ккал
- Кукурудзяні чипси 497 ккал
- Цукрове печиво 496 ккал
- Арахіс у шоколаді 499 ккал
- Пісочне печиво 489 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
Уся таблиця: Солодощі17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 31033.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.