17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Горішки зі згущеним молоком калорійність і поживна цінність
У 100 г — 396 ккал: 6,7 г білків, 17,4 г жирів і 52,4 г вуглеводів.
Горішки — пісочне печиво у формі шкаралупок, яке печуть у спеціальній формі, а потім склеюють половинки вареним згущеним молоком. Одна штука близько 20 г дає приблизно 79 ккал. Інколи в начинку додають подрібнені волоські горіхи чи вершкове масло, і тоді горішки стають ще калорійнішими.
- Джерело фосфору
- Білки 7%
- Жири 40%
- Вуглеводи 53%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 20 г 79 ккал
- Звичайна порція · 40 г 158 ккал
- 100 ккал — це 25 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 300 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Середня 4 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Енергія й БЖВ
- Енергія 396 ккал 20%
- Білки 6,7 г 13%
- Жири 17,4 г 25%
- Вуглеводи засвоювані 52,4 г 20%
- Клітковина 1,1 г
- Сіль 0,4 г 7%
Звідки калорії
- Білки 7%
- Жири 40%
- Вуглеводи 53%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A немає даних
- Вітамін D 0,204 мкг 4%
- Вітамін E 0,576 мг 5%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 0,832 мг 1%
- Вітамін B1 тіамін 0,051 мг 5%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,185 мг 13%
- Вітамін B3 ніацин 0,518 мг 3%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,549 мг 9%
- Вітамін B6 0,033 мг 2%
- Фолат B9 16,4 мкг 8%
- Вітамін B12 0,192 мкг 8%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 164 мг 8%
- Кальцій 81,1 мг 10%
- Фосфор 118 мг 17%
- Магній 15,9 мг 4%
- Залізо 0,594 мг 4%
- Цинк 0,605 мг 6%
- Мідь 0,057 мг 6%
- Марганець 0,242 мг 12%
- Селен немає даних
- Йод немає даних
- Натрій 161 мг 7%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело фосфору
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 254 продукти. Порівняння на 100 г.
- 62% Калорійність вища, ніж у 62% солодощів.
- 79% Білка більше, ніж у 79% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Медовик 395 ккал
- Мафін 375 ккал
- Шоколадний торт 389 ккал
- Брауні 405 ккал
- Сирок глазурований 399 ккал
- Пончик 426 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Розраховано за рецептурою з 5 інгредієнтів за даними ANSES-CIQUAL (Франція), USDA FoodData Central (SR Legacy, США).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.