17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Печиво «Вушка» калорійність і поживна цінність
Печиво «Вушка»: 490 ккал на 100 г, білки 5,9 г, жири 28,2 г, вуглеводи 53,1 г. 1 шт. (15 г): 74 ккал.
Листкове тісто посипають цукром, згортають з обох боків до середини й нарізають — так виходять «вушка», схожі на сердечка. Одне печиво на 15 г дає приблизно 74 ккал, а 100 г — аж 490 ккал: листкове тісто перешароване маслом, а зверху ще й цукор.
- Джерело клітковини
- Багато міді
- Джерело вітаміну E
- Джерело марганцю
- Білки 5%
- Жири 52%
- Вуглеводи 43%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 15 г 74 ккал Б 0,9 · Ж 4,2 · В 8 г
- Звичайна порція · 30 г 147 ккал Б 1,8 · Ж 8,5 · В 15,9 г
- 100 ккал — це 20 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 335 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Висока 4,9 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 490 ккал 2 050 кДж 24%
- Білки 5,9 г 12%
- Жири 28,2 г 40%
- Вуглеводи засвоювані 53,1 г 20%
- Клітковина 5,3 г
- Сіль 1,2 г 19%
Звідки калорії
- Білки 5%
- Жири 52%
- Вуглеводи 43%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 49,1 мкг 6%
- Вітамін D 0,1 мкг 2%
- Вітамін E 3,2 мг 27%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,025 мг 2%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,025 мг 2%
- Вітамін B3 ніацин 0,2 мг 1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,32 мг 5%
- Вітамін B6 0,08 мг 6%
- Фолат B9 11,5 мкг 6%
- Вітамін B12 0,43 мкг 17%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 83,5 мг 4%
- Кальцій 15,6 мг 2%
- Фосфор 54 мг 8%
- Магній 11,5 мг 3%
- Залізо 0,58 мг 4%
- Цинк 0,5 мг 5%
- Мідь 0,5 мг 50%
- Марганець 0,5 мг 25%
- Селен 10,7 мкг 19%
- Йод 5 мкг 3%
- Натрій 463 мг 19%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело клітковини
- Багато міді
- Джерело вітаміну E
- Джерело марганцю
- Джерело селену
- Джерело вітаміну B12
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 87% Калорійність вища, ніж у 87% солодощів.
- 94% Клітковини більше, ніж у 94% солодощів.
- 90% Міді більше, ніж у 90% солодощів.
- 83% Вітаміну E більше, ніж у 83% солодощів.
- 80% Селену більше, ніж у 80% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Цукрове печиво 496 ккал
- Шоколадний батончик 523 ккал
- Шоколадна паста 539 ккал
- Арахіс у шоколаді 499 ккал
- Козинаки 478 ккал
- Молочний шоколад 535 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Кутя 298 ккал
- Ескімо 328 ккал
- Варене згущене молоко 307 ккал
- Чорний шоколад 598 ккал
- Мед 304 ккал
- Цукор 387 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 24660.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.