17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Turrón calorieën en voedingswaarde
Turrón: 508 kcal per 100 g, eiwit 7,9 g, vet 25,2 g, koolhydraten 62,5 g. 1 stuk (15 g): 76 kcal.
Zonder turrón geen Spaanse kerst: de amandelnoga van amandelen, honing en suiker staat van kerstavond tot Driekoningen op tafel, hard en knapperig als turrón de Alicante of zacht en smeuïg als turrón de Jijona. Met 508 kcal per 100 g is een blokje van 15 g al zo’n 76 kcal, en een paar blokjes bij de koffie zijn snel 30 g. Turrón is rijk aan vitamine E, fosfor, koper en mangaan.
- Zoutvrij
- Rijk aan vitamine E
- Rijk aan fosfor
- Rijk aan koper
- Eiwit 6%
- Vet 45%
- Koolhydraten 49%
In gangbare porties
- 1 stuk ≈ 15 g 76 kcal E 1,2 · V 3,8 · K 9,4 g
- Gebruikelijke portie · 30 g 152 kcal E 2,4 · V 7,6 · K 18,8 g
- 100 kcal is 20 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 255 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Hoog 5,1 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 508 kcal 2.125 kJ 25%
- Eiwit 7,9 g 16%
- Vet 25,2 g 36%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 62,5 g 24%
- Vezels 0,7 g
- Zout <0,01 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 6%
- Vet 45%
- Koolhydraten 49%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 12,4 mg 103%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,16 mg 15%
- Vitamine B2 riboflavine 0,25 mg 18%
- Vitamine B3 niacine 1,2 mg 8%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,08 mg 6%
- Folaat B9 26 µg 13%
- Vitamine B12 geen gegevens
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 377 mg 19%
- Calcium 173 mg 22%
- Fosfor 265 mg 38%
- Magnesium 54 mg 14%
- IJzer 1,4 mg 10%
- Zink 1,2 mg 12%
- Koper 0,31 mg 31%
- Mangaan 0,61 mg 30%
- Selenium geen gegevens
- Jodium geen gegevens
- Natrium 1 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Zoutvrij
- Rijk aan vitamine E
- Rijk aan fosfor
- Rijk aan koper
- Rijk aan mangaan
- Bron van calcium
- Bron van kalium
- Bron van vitamine B2
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 91% Meer calorieën dan 91% van de zoetigheden en desserts.
- 89% Meer eiwit dan 89% van de zoetigheden en desserts.
- 97% Meer vitamine E dan 97% van de zoetigheden en desserts.
- 94% Meer fosfor dan 94% van de zoetigheden en desserts.
- 80% Meer koper dan 80% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Noga 508 kcal
- Chocoladedragees 505 kcal
- Tortillachips 497 kcal
- Chocoladepinda’s 499 kcal
- Shortbread 489 kcal
- Snoeprepen 523 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Suiker 387 kcal
- IJs 227 kcal
- Melkchocolade 535 kcal
- Chocopasta 539 kcal
- Gezoete gecondenseerde melk 321 kcal
- Jam 278 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
ANSES-CIQUAL (Frankrijk), code 31033.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.