17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Turrón calorías y valor nutricional
En 100 g: 508 kcal, con 7,9 g de proteínas, 25,2 g de grasas y 62,5 g de carbohidratos.
En Navidad no falta el turrón: el de Alicante, duro y con almendras enteras, y el de Jijona, blando y con la almendra molida, ambos con miel y azúcar. Rondan las 508 kcal por 100 g y son tan densos que una porción pequeña ya pesa bastante. Es rico en vitamina E; corta la tableta en trozos iguales para contar mejor.
- Sin sal
- Alto contenido de vitamina E
- Alto contenido de fósforo
- Alto contenido de cobre
- Proteínas 6%
- Grasas 45%
- Carbohidratos 49%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 15 g 76 kcal
- Ración habitual · 30 g 152 kcal
- 100 kcal son 20 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 255 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Alta 5,1 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 508 kcal 25%
- Proteínas 7,9 g 16%
- Grasas 25,2 g 36%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 62,5 g 24%
- Fibra 0,7 g
- Sal <0,01 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 6%
- Grasas 45%
- Carbohidratos 49%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 12,4 mg 103%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,16 mg 15%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,25 mg 18%
- Vitamina B3 (niacina) 1,2 mg 8%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) sin datos
- Vitamina B6 0,08 mg 6%
- Folato (B9) 26 µg 13%
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 377 mg 19%
- Calcio 173 mg 22%
- Fósforo 265 mg 38%
- Magnesio 54 mg 14%
- Hierro 1,4 mg 10%
- Zinc 1,2 mg 12%
- Cobre 0,31 mg 31%
- Manganeso 0,61 mg 30%
- Selenio sin datos
- Yodo sin datos
- Sodio 1 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin sal
- Alto contenido de vitamina E
- Alto contenido de fósforo
- Alto contenido de cobre
- Alto contenido de manganeso
- Fuente de calcio
- Fuente de potasio
- Fuente de vitamina B2
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 254 alimentos. Comparación por 100 g.
- 91% Más calorías que el 91% de los dulces y postres.
- 89% Más proteínas que el 89% de los dulces y postres.
- 97% Más vitamina E que el 97% de los dulces y postres.
- 94% Más fósforo que el 94% de los dulces y postres.
- 80% Más cobre que el 80% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Polvorones 480 kcal
- Chocolate con leche 535 kcal
- Crema de cacao 539 kcal
- Halva 469 kcal
- Galletas de avena 450 kcal
- Dónuts y berlinas 426 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 31033.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.