17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter

Turrón kalorier og næringsinnhold

Turrón: 508 kcal per 100 g, 7,9 g protein, 25,2 g fett, 62,5 g karbohydrater. 1 stk. (15 g): 76 kcal.

Turrón er spansk julenugatt av mandler, honning, sukker og eggehvite, og to slag hører den spanske julen til: den harde turrón de Alicante med hele mandler og den myke turrón de Jijona av malte mandler. Den er svært energitett, rundt 508 kcal per 100 g, men en bit på 15 g gir om lag 76 kcal – skjær opp platen og vei bitene du tar. Turrón er rik på E‑vitamin, fosfor, kobber og mangan.

Saltfri
Høyt innhold av E‑vitamin
Høyt innhold av fosfor
Høyt innhold av kobber

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 21. oktober 2026

Protein 6 %
Fett 45 %
Karbohydrater 49 %

I vanlige porsjoner

1 stk. ≈ 15 g 76 kcal P 1,2 · F 3,8 · K 9,4 g
Vanlig porsjon · 30 g 152 kcal P 2,4 · F 7,6 · K 18,8 g
100 kcal er 20 g denne mengden gir 100 kcal
20 g protein er 255 g så mye må du spise for å få 20 g protein
Energitetthet Høy 5,1 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 508 kcal 2 125 kJ 25 %
Protein 7,9 g 16 %
Fett 25,2 g 36 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 62,5 g 24 %
Fiber 0,7 g
Salt <0,01 g <1 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 6 %
Fett 45 %
Karbohydrater 49 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 0 µg 0 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 12,4 mg 103 %
K-vitamin ingen data
C-vitamin 0 mg 0 %
Tiamin B1 0,16 mg 15 %
Riboflavin B2 0,25 mg 18 %
Niacin B3 1,2 mg 8 %
Pantotensyre B5 ingen data
B6-vitamin 0,08 mg 6 %
Folat B9 26 µg 13 %
B12-vitamin ingen data
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 377 mg 19 %
Kalsium 173 mg 22 %
Fosfor 265 mg 38 %
Magnesium 54 mg 14 %
Jern 1,4 mg 10 %
Sink 1,2 mg 12 %
Kobber 0,31 mg 31 %
Mangan 0,61 mg 30 %
Selen ingen data
Jod ingen data
Natrium 1 mg <1 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Saltfri
Høyt innhold av E‑vitamin
Høyt innhold av fosfor
Høyt innhold av kobber
Høyt innhold av mangan
Kilde til kalsium
Kilde til kalium
Kilde til riboflavin

Søtsaker og desserter

Blant søtsakene og dessertene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Flere kalorier enn 91 % av søtsakene og dessertene.
Mer protein enn 89 % av søtsakene og dessertene.
Mer E‑vitamin enn 97 % av søtsakene og dessertene.
Mer fosfor enn 94 % av søtsakene og dessertene.
Mer kobber enn 80 % av søtsakene og dessertene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Søtsaker og desserter»

Hele tabellen: Søtsaker og desserter

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.