17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Torrone calorias e tabela nutricional
Torrone: 508 kcal por 100 g, proteínas 7,9 g, gorduras 25,2 g, carboidratos 62,5 g. 1 unidade (15 g): 76 kcal.
O turrón espanhol de Alicante e o torrone italiano partem da mesma receita: mel, açúcar e claras batidas com amêndoas inteiras, numa barra dura e crocante, às vezes entre folhas de hóstia. No Brasil, é doce de Natal das famílias de origem italiana, vendido em barras e em pedaços embrulhados. Tem cerca de 508 kcal por 100 g, e um pedaço de 15 g fica perto de 76 kcal. É rico em vitamina E, fósforo e cobre.
- Sem sal
- Rico em vitamina E
- Rico em fósforo
- Rico em cobre
- Proteínas 6%
- Gorduras 45%
- Carboidratos 49%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 15 g 76 kcal P 1,2 · G 3,8 · C 9,4 g
- Porção habitual · 30 g 152 kcal P 2,4 · G 7,6 · C 18,8 g
- 100 kcal estão em 20 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 255 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Alta 5,1 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 508 kcal 2.125 kJ 25%
- Proteínas 7,9 g 16%
- Gorduras 25,2 g 36%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 62,5 g 24%
- Fibras 0,7 g
- Sal <0,01 g <1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 6%
- Gorduras 45%
- Carboidratos 49%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 12,4 mg 103%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,16 mg 15%
- Vitamina B2 riboflavina 0,25 mg 18%
- Vitamina B3 niacina 1,2 mg 8%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 0,08 mg 6%
- Folato B9 26 µg 13%
- Vitamina B12 sem dados
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 377 mg 19%
- Cálcio 173 mg 22%
- Fósforo 265 mg 38%
- Magnésio 54 mg 14%
- Ferro 1,4 mg 10%
- Zinco 1,2 mg 12%
- Cobre 0,31 mg 31%
- Manganês 0,61 mg 30%
- Selênio sem dados
- Iodo sem dados
- Sódio 1 mg <1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Sem sal
- Rico em vitamina E
- Rico em fósforo
- Rico em cobre
- Rico em manganês
- Fonte de cálcio
- Fonte de potássio
- Fonte de vitamina B2
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 91% Mais calorias que 91% dos doces e sobremesas.
- 89% Mais proteínas que 89% dos doces e sobremesas.
- 97% Mais vitamina E que 97% dos doces e sobremesas.
- 94% Mais fósforo que 94% dos doces e sobremesas.
- 80% Mais cobre que 80% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
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17 Fit
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De onde vêm estes números
ANSES-CIQUAL (França), código 31033.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.