17 Fit Калорійність продуктів Напої
Мандариновий сік калорійність і поживна цінність
Мандариновий сік: 46 ккал на 100 г, білки 0,66 г, жири 0,14 г, вуглеводи 10,6 г. 1 склянка (250 г): 115 ккал.
Мандариновий сік солодший і м’якший за апельсиновий, з яскравим ароматом новорічних мандаринок; його вичавлюють свіжим або купують у пакетах. Склянка на 250 г — близько 115 ккал, а вітаміну C у ній багато. На склянку свіжого соку йде шість-вісім мандаринів, тож фреш виходить недешевим.
- Без жиру
- Без солі
- Багато вітаміну C
- Джерело фолату
- Білки 6%
- Жири 3%
- Вуглеводи 92%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 250 г 115 ккал Б 1,6 · Ж 0,3 · В 26,5 г
- 100 ккал — це 215 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,46 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 46 ккал 192 кДж 2%
- Білки 0,66 г 1%
- Жири 0,14 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 10,6 г 4%
- Клітковина 0,15 г
- Сіль <0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 6%
- Жири 3%
- Вуглеводи 92%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 2,5 мкг <1%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0,09 мг <1%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 17,6 мг 22%
- Вітамін B1 тіамін 0,077 мг 7%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,018 мг 1%
- Вітамін B3 ніацин 0,25 мг 2%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,13 мг 2%
- Вітамін B6 0,066 мг 5%
- Фолат B9 19 мкг 10%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 123 мг 6%
- Кальцій 2,8 мг <1%
- Фосфор 16 мг 2%
- Магній 9,3 мг 2%
- Залізо 0,3 мг 2%
- Цинк 0,05 мг <1%
- Мідь 0,05 мг 5%
- Марганець 0,05 мг 2%
- Селен 0,5 мкг <1%
- Йод 1 мкг <1%
- Натрій 3,8 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Без солі
- Багато вітаміну C
- Джерело фолату
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 91% Вітаміну C більше, ніж у 91% напоїв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Апельсиновий сік 45 ккал
- Мультифруктовий сік 48 ккал
- Яблучний сік 46 ккал
- Енергетик 43 ккал
- Холодний чай 45 ккал
- Журавлинний сік 46 ккал
Ще з категорії «Напої»
- Лимонад 46 ккал
- Вівсяне молоко 43 ккал
- Кокосова вода 15 ккал
- Матча 237 ккал
- Комбуча 16 ккал
- Журавлинний морс 54 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 2034.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.