17 Fit Calorias dos alimentos Bebidas
Suco de maçã calorias e tabela nutricional
Suco de maçã: 46 kcal por 100 g, proteínas 0,1 g, gorduras 0,13 g, carboidratos 11,1 g. 1 copo (250 g): 115 kcal.
O suco de maçã vem claro e filtrado ou turvo e prensado na hora, mas as calorias quase não mudam: praticamente todas vêm do açúcar natural da fruta, e um copo de 250 g fica perto de 115 kcal. Nas caixinhas, confira se é suco integral ou néctar, que leva açúcar e água. Os alemães o diluem com água com gás, no Apfelschorle, o que deixa cada copo bem mais leve. Ao contrário da maçã inteira, quase não tem fibra.
- Sem gordura
- Sem sal
- Proteínas 1%
- Gorduras 3%
- Carboidratos 97%
Em porções do dia a dia
- 1 copo ≈ 250 g 115 kcal P 0,3 · G 0,3 · C 27,8 g
- 100 kcal estão em 215 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Muito baixa 0,46 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 46 kcal 192 kJ 2%
- Proteínas 0,1 g <1%
- Gorduras 0,13 g <1%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 11,1 g 4%
- Fibras 0,2 g
- Sal 0,01 g <1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 1%
- Gorduras 3%
- Carboidratos 97%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg <1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina B1 tiamina 0,021 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,017 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,073 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,049 mg <1%
- Vitamina B6 0,018 mg 1%
- Folato B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 1,8 mg
Minerais
- Potássio 101 mg 5%
- Cálcio 8 mg 1%
- Fósforo 7 mg 1%
- Magnésio 5 mg 1%
- Ferro 0,12 mg <1%
- Zinco 0,02 mg <1%
- Cobre 0,012 mg 1%
- Manganês 0,074 mg 4%
- Selênio 0,1 µg <1%
- Iodo 1 µg <1%
- Sódio 4 mg <1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Sem gordura
- Sem sal
Bebidas
No grupo das bebidas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 130 alimentos. Comparação por 100 g.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Chá gelado 45 kcal
- Limonada 46 kcal
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Mais na categoria “Bebidas”
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17 Fit
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De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA), código 173933.
Vitaminas e minerais que faltavam nesse registro: Base de dados suíça de composição de alimentos.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.