17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Babka i keks kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 438 kcal: 5,9 g białka, 25,6 g tłuszczu i 46 g węglowodanów.
Babka piaskowa i marmurkowa to ciasta ucierane z masłem, jajkami i cukrem, pieczone w formie z kominem na Wielkanoc i do niedzielnej kawy, a keks to ich krewny pełen bakalii. Mają 360–440 kcal w 100 g, więc plaster 40 g to około 145–175 kcal. Najlżejszy jest keks, bo część masła i cukru zastępują w nim suszone owoce.
- Wysoka zawartość witaminy C
- Wysoka zawartość witaminy A
- Źródło fosforu
- Źródło selenu
- Białko 5%
- Tłuszcz 53%
- Węglowodany 42%
W zwykłych porcjach
- 1 plaster ≈ 40 g 175 kcal
- Zwykła porcja · 60 g 263 kcal
- 100 kcal to 23 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 335 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Wysoka 4,4 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Wszystkie warianty
Jak zmieniają się kalorie i makroskładniki w zależności od odmiany i sposobu przygotowania. Wartości w 100 g.
| Wariant | Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Babka piaskowa | 438 | 5,9 | 25,6 | 46 |
| Babka marmurkowa | 432 | 5,8 | 23 | 50,5 |
| Keks bakaliowy | 360 | 4,2 | 12,6 | 55,2 |
| Ciasto cytrynowe | 428 | 5 | 21,3 | 54 |
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Babka piaskowa
Energia i makroskładniki
- Energia 438 kcal 22%
- Białko 5,9 g 12%
- Tłuszcz 25,6 g 37%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 46 g 18%
- Błonnik 1,1 g
- Sól 0,52 g 9%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 53%
- Węglowodany 42%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 247 µg 31%
- Witamina D 0,125 µg 2%
- Witamina E 1 mg 8%
- Witamina K 1,5 µg 2%
- Witamina C 48 mg 60%
- Witamina B1 tiamina 0,026 mg 2%
- Witamina B2 ryboflawina 0,16 mg 11%
- Witamina B3 niacyna 0,05 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,52 mg 9%
- Witamina B6 0,021 mg 2%
- Foliany B9 23,4 µg 12%
- Witamina B12 0,24 µg 10%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 94 mg 5%
- Wapń 23 mg 3%
- Fosfor 160 mg 23%
- Magnez 9,4 mg 3%
- Żelazo 0,68 mg 5%
- Cynk 0,52 mg 5%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,15 mg 8%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
- Sód 206 mg 9%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość witaminy C
- Wysoka zawartość witaminy A
- Źródło fosforu
- Źródło selenu
Babka marmurkowa
Energia i makroskładniki
- Energia 432 kcal 22%
- Białko 5,8 g 12%
- Tłuszcz 23 g 33%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 50,5 g 19%
- Błonnik 1,8 g
- Sól 0,67 g 11%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 48%
- Węglowodany 47%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 31 µg 4%
- Witamina D 0,125 µg 2%
- Witamina E 4,2 mg 35%
- Witamina K 37,3 µg 50%
- Witamina C 0,25 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,038 mg 3%
- Witamina B2 ryboflawina 0,085 mg 6%
- Witamina B3 niacyna 9,6 mg 60%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,32 mg 5%
- Witamina B6 0,031 mg 2%
- Foliany B9 73,6 µg 37%
- Witamina B12 0,24 µg 10%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 160 mg 8%
- Wapń 30 mg 4%
- Fosfor 160 mg 23%
- Magnez 19 mg 5%
- Żelazo 1,7 mg 12%
- Cynk 0,56 mg 6%
- Miedź 0,11 mg 11%
- Mangan 0,28 mg 14%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
- Sód 268 mg 11%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość witaminy B3
- Wysoka zawartość witaminy K
- Wysoka zawartość folianów
- Wysoka zawartość witaminy E
- Źródło fosforu
- Źródło selenu
Keks bakaliowy
Energia i makroskładniki
- Energia 360 kcal 18%
- Białko 4,2 g 8%
- Tłuszcz 12,6 g 18%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 55,2 g 21%
- Błonnik 2,1 g
- Sól 0,58 g 10%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 32%
- Węglowodany 63%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 10,7 µg 1%
- Witamina D 1,3 µg 25%
- Witamina E 2,6 mg 22%
- Witamina K 17,9 µg 24%
- Witamina C 0,25 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,038 mg 3%
- Witamina B2 ryboflawina 0,05 mg 4%
- Witamina B3 niacyna 0,12 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,3 mg 5%
- Witamina B6 0,042 mg 3%
- Foliany B9 2,5 µg 1%
- Witamina B12 0,21 µg 8%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 190 mg 10%
- Wapń 42 mg 5%
- Fosfor 92 mg 13%
- Magnez 13 mg 3%
- Żelazo 0,84 mg 6%
- Cynk 0,38 mg 4%
- Miedź 0,1 mg 10%
- Mangan 0,2 mg 10%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
- Sód 234 mg 10%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło witaminy D
- Źródło witaminy K
- Źródło witaminy E
- Źródło selenu
Ciasto cytrynowe
Energia i makroskładniki
- Energia 428 kcal 21%
- Białko 5 g 10%
- Tłuszcz 21,3 g 30%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 54 g 21%
- Błonnik 1 g
- Sól 0,54 g 9%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 45%
- Węglowodany 51%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A brak danych
- Witamina D brak danych
- Witamina E brak danych
- Witamina K brak danych
- Witamina C brak danych
- Witamina B1 tiamina brak danych
- Witamina B2 ryboflawina brak danych
- Witamina B3 niacyna brak danych
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 brak danych
- Foliany B9 brak danych
- Witamina B12 brak danych
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 170 mg 8%
- Wapń brak danych
- Fosfor brak danych
- Magnez brak danych
- Żelazo 0,4 mg 3%
- Cynk brak danych
- Miedź brak danych
- Mangan brak danych
- Selen brak danych
- Jod brak danych
- Sód 217 mg 9%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
Żadnego: produkt nie wyróżnia się ani niską zawartością tłuszczu czy soli, ani witaminami i składnikami mineralnymi.
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 254 produkty. Porównanie w 100 g.
- 74% Więcej kalorii niż 74% słodyczy.
- 99% Więcej witaminy C niż 99% słodyczy.
- 97% Więcej witaminy A niż 97% słodyczy.
- 80% Więcej fosforu niż 80% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Faworki 451 kcal
- Pączki 426 kcal
- Tort czekoladowy 389 kcal
- Miodownik 395 kcal
- Makowiec 390 kcal
- Batonik czekoladowy 523 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 23080.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.