17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Madlenky kalorie a nutriční hodnoty
Madlenky: 462 kcal na 100 g, bílkoviny 5,2 g, tuky 25,2 g, sacharidy 53,5 g. 1 ks (25 g): 116 kcal.
Madlenky jsou malé francouzské máslové koláčky ve tvaru mušle s typickým „bříškem“ na druhé straně; prodávají se balené i v kavárnách ke kávě. Jedna madlenka 25 g má asi 116 kcal – drobná, ale máslová. Mají vysoký obsah vitamínu E a folátu.
- S vysokým obsahem vitamínu E
- S vysokým obsahem vitamínu K
- S vysokým obsahem folátu
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 49 %
- Sacharidy 46 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 25 g 116 kcal B 1,3 · T 6,3 · S 13,4 g
- 100 kcal odpovídá 22 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 385 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Vysoká 4,6 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 462 kcal 1 933 kJ 23 %
- Bílkoviny 5,2 g 10 %
- Tuky 25,2 g 36 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 53,5 g 21 %
- Vláknina 1,2 g
- Sůl 0,89 g 15 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 49 %
- Sacharidy 46 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 28,5 µg 4 %
- Vitamín D 0,33 µg 7 %
- Vitamín E 5,4 mg 45 %
- Vitamín K 26,1 µg 35 %
- Vitamín C 0,25 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,054 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,053 mg 4 %
- Vitamín B3 niacin 0,05 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,36 mg 6 %
- Vitamín B6 0,03 mg 2 %
- Folát B9 66,4 µg 33 %
- Vitamín B12 0,3 µg 12 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 83 mg 4 %
- Vápník 19 mg 2 %
- Fosfor 150 mg 21 %
- Hořčík 9,8 mg 3 %
- Železo 0,59 mg 4 %
- Zinek 0,39 mg 4 %
- Měď 0,04 mg 4 %
- Mangan 0,2 mg 10 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 355 mg 15 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem vitamínu E
- S vysokým obsahem vitamínu K
- S vysokým obsahem folátu
- Zdroj fosforu
- Zdroj selenu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 81 % Více kalorií než 81 % sladkostí a dezertů.
- 91 % Více vitamínu E než 91 % sladkostí a dezertů.
- 96 % Více vitamínu K než 96 % sladkostí a dezertů.
- 95 % Více folátu než 95 % sladkostí a dezertů.
- 77 % Více fosforu než 77 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Boží milosti 451 kcal
- Kokosky 460 kcal
- Listová srdíčka 490 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Linecký koláč 442 kcal
- Sušenky digestive 463 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Bílá čokoláda 539 kcal
- Pudink 142 kcal
- Čokoládové tyčinky 523 kcal
- Jablečný koláč 237 kcal
- Piškoty 385 kcal
- Císařský trhanec 210 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 24632.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.