17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Čokoládový salám kalorie a nutriční hodnoty
Čokoládový salám: 437 kcal na 100 g, bílkoviny 5,6 g, tuky 27,2 g, sacharidy 44,7 g. 1 plátek (25 g): 109 kcal.
Čokoládový salám je nepečená sladkost z nalámaných sušenek, másla, kakaa a cukru, někdy s ořechy nebo rumem; vyválí se do válečku, ztuhne v lednici a krájí se na kolečka jako salám. Znáš ho z domácích kuchyní i z oslav. Kolečko kolem 25 g má asi 109 kcal, na 100 g připadá 437 kcal. Čokoládový salám má vysoký obsah mědi a manganu.
- S vysokým obsahem mědi
- S vysokým obsahem manganu
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 55 %
- Sacharidy 40 %
V běžných porcích
- 1 plátek ≈ 25 g 109 kcal B 1,4 · T 6,8 · S 11,2 g
- Běžná porce · 50 g 218 kcal B 2,8 · T 13,6 · S 22,4 g
- 100 kcal odpovídá 23 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 360 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Vysoká 4,4 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 437 kcal 1 827 kJ 22 %
- Bílkoviny 5,6 g 11 %
- Tuky 27,2 g 39 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 44,7 g 17 %
- Vláknina 2,8 g
- Sůl 0,61 g 10 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 55 %
- Sacharidy 40 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 171 µg 21 %
- Vitamín D bez údajů
- Vitamín E bez údajů
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0,16 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,071 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,091 mg 6 %
- Vitamín B3 niacin 0,37 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,335 mg 6 %
- Vitamín B6 0,08 mg 6 %
- Folát B9 15 µg 8 %
- Vitamín B12 0,249 µg 10 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 190 mg 9 %
- Vápník 49,5 mg 6 %
- Fosfor 130 mg 18 %
- Hořčík 47,5 mg 13 %
- Železo 1,1 mg 8 %
- Zinek 0,888 mg 9 %
- Měď 0,43 mg 43 %
- Mangan 0,604 mg 30 %
- Selen bez údajů
- Jód bez údajů
- Sodík 245 mg 10 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem mědi
- S vysokým obsahem manganu
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj fosforu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 74 % Více kalorií než 74 % sladkostí a dezertů.
- 78 % Více vlákniny než 78 % sladkostí a dezertů.
- 86 % Více mědi než 86 % sladkostí a dezertů.
- 81 % Více manganu než 81 % sladkostí a dezertů.
- 89 % Více vitamínu A než 89 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Bábovka 438 kcal
- Pekanový koláč 443 kcal
- Boží milosti 451 kcal
- Churros 419 kcal
- Baklava 440 kcal
- Čokoládová tarta 464 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Med 304 kcal
- Zmrzlina 227 kcal
- Cukr 387 kcal
- Palačinky 294 kcal
- Perník 356 kcal
- Vanilkové rohlíčky 543 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Vypočteno z receptu o 6 ingrediencích podle dat z těchto zdrojů: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.