17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Bizcocho calorías y valor nutricional
En 100 g: 438 kcal, con 5,9 g de proteínas, 25,6 g de grasas y 46 g de carbohidratos.
El bizcocho es la merienda casera por excelencia: de limón, marmolado con cacao o el clásico cuatro cuartos, con partes iguales de harina, azúcar, huevo y mantequilla. Rondan las 430–440 kcal por 100 g, y el plum cake con fruta confitada baja algo. Corta porciones iguales y pesa una: lo que más varía no es la receta, sino el grosor de la rebanada.
- Alto contenido de vitamina C
- Alto contenido de vitamina A
- Fuente de fósforo
- Fuente de selenio
- Proteínas 5%
- Grasas 53%
- Carbohidratos 42%
En raciones habituales
- 1 rebanada ≈ 40 g 175 kcal
- Ración habitual · 60 g 263 kcal
- 100 kcal son 23 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 335 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Alta 4,4 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Todas las variantes
Cómo cambian las calorías y los macros según la variedad y la preparación. Valores por 100 g.
| Variante | Kcal | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Cuatro cuartos | 438 | 5,9 | 25,6 | 46 |
| Marmolado | 432 | 5,8 | 23 | 50,5 |
| Plum cake de frutas | 360 | 4,2 | 12,6 | 55,2 |
| De limón | 428 | 5 | 21,3 | 54 |
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Cuatro cuartos
Energía y macros
- Energía 438 kcal 22%
- Proteínas 5,9 g 12%
- Grasas 25,6 g 37%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 46 g 18%
- Fibra 1,1 g
- Sal 0,52 g 9%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 53%
- Carbohidratos 42%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 247 µg 31%
- Vitamina D 0,125 µg 2%
- Vitamina E 1 mg 8%
- Vitamina K 1,5 µg 2%
- Vitamina C 48 mg 60%
- Vitamina B1 tiamina 0,026 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,16 mg 11%
- Vitamina B3 niacina 0,05 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,52 mg 9%
- Vitamina B6 0,021 mg 2%
- Folato B9 23,4 µg 12%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 94 mg 5%
- Calcio 23 mg 3%
- Fósforo 160 mg 23%
- Magnesio 9,4 mg 3%
- Hierro 0,68 mg 5%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,15 mg 8%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 10 µg 7%
- Sodio 206 mg 9%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de vitamina C
- Alto contenido de vitamina A
- Fuente de fósforo
- Fuente de selenio
Marmolado
Energía y macros
- Energía 432 kcal 22%
- Proteínas 5,8 g 12%
- Grasas 23 g 33%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 50,5 g 19%
- Fibra 1,8 g
- Sal 0,67 g 11%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 48%
- Carbohidratos 47%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 31 µg 4%
- Vitamina D 0,125 µg 2%
- Vitamina E 4,2 mg 35%
- Vitamina K 37,3 µg 50%
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,038 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,085 mg 6%
- Vitamina B3 niacina 9,6 mg 60%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,32 mg 5%
- Vitamina B6 0,031 mg 2%
- Folato B9 73,6 µg 37%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 160 mg 8%
- Calcio 30 mg 4%
- Fósforo 160 mg 23%
- Magnesio 19 mg 5%
- Hierro 1,7 mg 12%
- Zinc 0,56 mg 6%
- Cobre 0,11 mg 11%
- Manganeso 0,28 mg 14%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 10 µg 7%
- Sodio 268 mg 11%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de vitamina B3
- Alto contenido de vitamina K
- Alto contenido de folato
- Alto contenido de vitamina E
- Fuente de fósforo
- Fuente de selenio
Plum cake de frutas
Energía y macros
- Energía 360 kcal 18%
- Proteínas 4,2 g 8%
- Grasas 12,6 g 18%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 55,2 g 21%
- Fibra 2,1 g
- Sal 0,58 g 10%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 32%
- Carbohidratos 63%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 10,7 µg 1%
- Vitamina D 1,3 µg 25%
- Vitamina E 2,6 mg 22%
- Vitamina K 17,9 µg 24%
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,038 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,05 mg 4%
- Vitamina B3 niacina 0,12 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,3 mg 5%
- Vitamina B6 0,042 mg 3%
- Folato B9 2,5 µg 1%
- Vitamina B12 0,21 µg 8%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 190 mg 10%
- Calcio 42 mg 5%
- Fósforo 92 mg 13%
- Magnesio 13 mg 3%
- Hierro 0,84 mg 6%
- Zinc 0,38 mg 4%
- Cobre 0,1 mg 10%
- Manganeso 0,2 mg 10%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 11 µg 7%
- Sodio 234 mg 10%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de vitamina D
- Fuente de vitamina K
- Fuente de vitamina E
- Fuente de selenio
De limón
Energía y macros
- Energía 428 kcal 21%
- Proteínas 5 g 10%
- Grasas 21,3 g 30%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 54 g 21%
- Fibra 1 g
- Sal 0,54 g 9%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 45%
- Carbohidratos 51%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D sin datos
- Vitamina E sin datos
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C sin datos
- Vitamina B1 tiamina sin datos
- Vitamina B2 riboflavina sin datos
- Vitamina B3 niacina sin datos
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 sin datos
- Folato B9 sin datos
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 170 mg 8%
- Calcio sin datos
- Fósforo sin datos
- Magnesio sin datos
- Hierro 0,4 mg 3%
- Zinc sin datos
- Cobre sin datos
- Manganeso sin datos
- Selenio sin datos
- Yodo sin datos
- Sodio 217 mg 9%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
Ninguno: el alimento no destaca por ser bajo en grasa o en sal ni por sus vitaminas y minerales.
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 254 alimentos. Comparación por 100 g.
- 74% Más calorías que el 74% de los dulces y postres.
- 99% Más vitamina C que el 99% de los dulces y postres.
- 97% Más vitamina A que el 97% de los dulces y postres.
- 80% Más fósforo que el 80% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Churros 419 kcal
- Dónuts y berlinas 426 kcal
- Magdalenas 462 kcal
- Polvorones 480 kcal
- Palmera de hojaldre 490 kcal
- Galletas digestive 463 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.557 alimentos y platos
- Un plan que se ajusta a tu peso cada semana
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 23080.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.