17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Cupcaky kalorie a nutriční hodnoty
Cupcaky: 352 kcal na 100 g, bílkoviny 2,8 g, tuky 14,8 g, sacharidy 52,6 g. 1 ks (60 g): 211 kcal.
Malé americké dortíky z bábovkového těsta s čepicí krému prodávají cukrárny a kavárny a cupcaky se pečou na dětské oslavy i svatby. Jeden kousek kolem 60 g má asi 211 kcal (352 kcal na 100 g); víc krému, ozdob nebo náplně ho snadno zvedne. Cupcaky jsou zdrojem fosforu a vitamínu E.
- Zdroj fosforu
- Zdroj vitamínu E
- Bílkoviny 3 %
- Tuky 37 %
- Sacharidy 59 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 60 g 211 kcal B 1,7 · T 8,9 · S 31,6 g
- 100 kcal odpovídá 28 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 3,5 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 352 kcal 1 473 kJ 18 %
- Bílkoviny 2,8 g 6 %
- Tuky 14,8 g 21 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 52,6 g 20 %
- Vláknina 1 g
- Sůl 0,76 g 13 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 3 %
- Tuky 37 %
- Sacharidy 59 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 19 µg 2 %
- Vitamín D 0,3 µg 6 %
- Vitamín E 2 mg 17 %
- Vitamín K 8,8 µg 12 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,03 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,13 mg 9 %
- Vitamín B3 niacin 0,186 mg 1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,028 mg 2 %
- Folát B9 8,2 µg 4 %
- Vitamín B12 0,11 µg 4 %
- Cholin 31,7 mg
Minerály
- Draslík 98 mg 5 %
- Vápník 70 mg 9 %
- Fosfor 138 mg 20 %
- Hořčík 15 mg 4 %
- Železo 0,85 mg 6 %
- Zinek 0,37 mg 4 %
- Měď 0,114 mg 11 %
- Mangan bez údajů
- Selen 4,5 µg 8 %
- Jód bez údajů
- Sodík 304 mg 13 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj fosforu
- Zdroj vitamínu E
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 75 % Více fosforu než 75 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Perník 356 kcal
- Muffin 375 kcal
- Drobenkový koláč 357 kcal
- Mrkvový dort 374 kcal
- Banánový chlebíček 331 kcal
- Trdelník 360 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Éclair 264 kcal
- Ovesné sušenky 450 kcal
- Chalva 469 kcal
- Brownie 405 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Bílá čokoláda 539 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2707853.
Bez toho, co americké předpisy přidávají do mouky, mléka a džusů: vitamíny a minerály odpovídají téže potravině vyrobené v Evropě.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.