17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Banánový chlebík kalórie a výživové hodnoty
Banánový chlebík: 331 kcal na 100 g, bielkoviny 4,4 g, tuky 12,4 g, sacharidy 50,6 g. 1 plátok (70 g): 232 kcal.
Banánový chlebík sa pečie z prezretých banánov, múky, cukru a masla či oleja, kyprí sa sódou bikarbónou, nie droždím, a stal sa stálicou slovenských kaviarní aj domácich kuchýň. Napriek ovociu má bližšie ku koláču ako k chlebu: krajec 70 g má okolo 230 kcal. Vlašské orechy, kúsky čokolády či maslo na opečenom krajci pridajú ďalšie. Je zdrojom mangánu a fosforu.
- Zdroj mangánu
- Zdroj fosforu
- Zdroj medi
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 34 %
- Sacharidy 61 %
V bežných porciách
- 1 plátok ≈ 70 g 232 kcal B 3,1 · T 8,7 · S 35,4 g
- 100 kcal je 30 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 3,3 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 331 kcal 1 385 kJ 17 %
- Bielkoviny 4,4 g 9 %
- Tuky 12,4 g 18 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 50,6 g 19 %
- Vláknina 1,4 g
- Soľ 0,43 g 7 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 34 %
- Sacharidy 61 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A bez údajov
- Vitamín D bez údajov
- Vitamín E bez údajov
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 2 mg 2 %
- Vitamín B1 tiamín 0,11 mg 10 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,07 mg 5 %
- Vitamín B3 niacín 0,6 mg 4 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,32 mg 5 %
- Vitamín B6 0,17 mg 12 %
- Folát B9 11 µg 6 %
- Vitamín B12 0,2 µg 8 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 285 mg 14 %
- Vápnik 85 mg 11 %
- Fosfor 150 mg 21 %
- Horčík 26 mg 7 %
- Železo 1,1 mg 8 %
- Zinok 0,5 mg 5 %
- Meď 0,19 mg 19 %
- Mangán 0,49 mg 24 %
- Selén bez údajov
- Jód bez údajov
- Sodík 171 mg 7 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Zdroj mangánu
- Zdroj fosforu
- Zdroj medi
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 77 % Viac fosforu ako 77 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Parené buchty 324 kcal
- Cupcake 352 kcal
- Trdelník 360 kcal
- Ovocný tart 298 kcal
- Perník 356 kcal
- Koláč s posýpkou 357 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Tortilla chipsy 497 kcal
- Cookies s čokoládou 481 kcal
- Mrkvový koláč 374 kcal
- Gumové cukríky 396 kcal
- Horká čokoláda 598 kcal
- Med 304 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
CoFID (Spojené kráľovstvo), kód 11-1029.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.