17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Bílá čokoláda kalorie a nutriční hodnoty
Bílá čokoláda: 539 kcal na 100 g, bílkoviny 5,9 g, tuky 32,1 g, sacharidy 59 g. Běžná porce (25 g): 135 kcal.
Bílá čokoláda z kakaového másla, mléka a cukru neobsahuje kakaovou sušinu, a proto je krémová a sladká; kupuje se v tabulkách a používá na polevy, do dortů a vánočního cukroví. Kousek o 25 g má asi 135 kcal (539 kcal na 100 g). Je zdrojem vápníku, fosforu a vitamínu B12.
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj fosforu
- Zdroj vápníku
- Zdroj vitamínu B12
- Bílkoviny 4 %
- Tuky 53 %
- Sacharidy 43 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 25 g 135 kcal B 1,5 · T 8 · S 14,8 g
- 100 kcal odpovídá 19 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 340 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Vysoká 5,4 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 539 kcal 2 255 kJ 27 %
- Bílkoviny 5,9 g 12 %
- Tuky 32,1 g 46 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 59 g 23 %
- Vláknina 0,2 g
- Sůl 0,23 g 4 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 4 %
- Tuky 53 %
- Sacharidy 43 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 9 µg 1 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,96 mg 8 %
- Vitamín K 9,1 µg 12 %
- Vitamín C 0,5 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,063 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,282 mg 20 %
- Vitamín B3 niacin 0,745 mg 5 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,608 mg 10 %
- Vitamín B6 0,056 mg 4 %
- Folát B9 7 µg 4 %
- Vitamín B12 0,56 µg 22 %
- Cholin 29,5 mg
Minerály
- Draslík 286 mg 14 %
- Vápník 199 mg 25 %
- Fosfor 176 mg 25 %
- Hořčík 12 mg 3 %
- Železo 0,24 mg 2 %
- Zinek 0,74 mg 7 %
- Měď 0,06 mg 6 %
- Mangan 0,008 mg <1 %
- Selen 4,5 µg 8 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 90 mg 4 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj fosforu
- Zdroj vápníku
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj vitamínu B2
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 96 % Více kalorií než 96 % sladkostí a dezertů.
- 84 % Více fosforu než 84 % sladkostí a dezertů.
- 94 % Více vápníku než 94 % sladkostí a dezertů.
- 93 % Více vitamínu B12 než 93 % sladkostí a dezertů.
- 89 % Více vitamínu B2 než 89 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Oříšková pomazánka 539 kcal
- Mléčná čokoláda 535 kcal
- Čokoládové tyčinky 523 kcal
- Vanilkové rohlíčky 543 kcal
- Listová srdíčka 490 kcal
- Florentýnky 514 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Krevetové chipsy 570 kcal
- Brownie 405 kcal
- Banánový chlebíček 331 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Pudink 142 kcal
- Jablečný koláč 237 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 167571.
Vitamíny a minerály, které v záznamu chyběly: BLS (Německo).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.