17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Bananenbrot Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 331 kcal – 4,4 g Eiweiß, 12,4 g Fett und 50,6 g Kohlenhydrate.
Bananenbrot ist ein saftiger Kuchen aus der Kastenform, für den man am besten überreife Bananen mit braunen Flecken nimmt – sie machen ihn süß und feucht. Eine Scheibe von 70 g liegt bei rund 230 kcal. Trotz des Namens ist es eher Kuchen als Brot: Butter oder Öl und Zucker stecken auch hier drin.
- Quelle von Mangan
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Kupfer
- Eiweiß 5%
- Fett 34%
- Kohlenhydrate 61%
In üblichen Portionen
- 1 Scheibe ≈ 70 g 232 kcal
- 100 kcal sind 30 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 3,3 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 331 kcal 17%
- Eiweiß 4,4 g 9%
- Fett 12,4 g 18%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 50,6 g 19%
- Ballaststoffe 1,4 g
- Salz 0,43 g 7%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 5%
- Fett 34%
- Kohlenhydrate 61%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A keine Daten
- Vitamin D keine Daten
- Vitamin E keine Daten
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin B1 Thiamin 0,11 mg 10%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,07 mg 5%
- Vitamin B3 Niacin 0,6 mg 4%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,32 mg 5%
- Vitamin B6 0,17 mg 12%
- Folat B9 11 µg 6%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 285 mg 14%
- Calcium 85 mg 11%
- Phosphor 150 mg 21%
- Magnesium 26 mg 7%
- Eisen 1,1 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,19 mg 19%
- Mangan 0,49 mg 24%
- Selen keine Daten
- Jod keine Daten
- Natrium 171 mg 7%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Mangan
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Kupfer
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 254 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 77% Reicher an Phosphor als 77% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Germknödel 324 kcal
- Streuselkuchen 357 kcal
- Muffin 375 kcal
- Cremeschnitte 292 kcal
- Gezuckerte Kondensmilch 321 kcal
- Karottenkuchen 374 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
CoFID (Vereinigtes Königreich), Code 11-1029.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.