17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Banana bread calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 331 kcal, con 4,4 g di proteine, 12,4 g di grassi e 50,6 g di carboidrati.
Il banana bread, il plumcake americano fatto con banane ben mature schiacciate, è diventato uno dei dolci da colazione più preparati in casa. Ha 331 kcal per 100 g e una fetta da 70 g ne porta circa 230; gocce di cioccolato, noci o burro di arachidi alzano il conto. Contiene fosforo e manganese.
- Fonte di manganese
- Fonte di fosforo
- Fonte di rame
- Proteine 5%
- Grassi 34%
- Carboidrati 61%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 fetta ≈ 70 g 232 kcal
- 100 kcal sono 30 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Media 3,3 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Energia e macro
- Energia 331 kcal 17%
- Proteine 4,4 g 9%
- Grassi 12,4 g 18%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 50,6 g 19%
- Fibre 1,4 g
- Sale 0,43 g 7%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 5%
- Grassi 34%
- Carboidrati 61%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A nessun dato
- Vitamina D nessun dato
- Vitamina E nessun dato
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,11 mg 10%
- Vitamina B2 riboflavina 0,07 mg 5%
- Vitamina B3 niacina 0,6 mg 4%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,32 mg 5%
- Vitamina B6 0,17 mg 12%
- Folati B9 11 µg 6%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 285 mg 14%
- Calcio 85 mg 11%
- Fosforo 150 mg 21%
- Magnesio 26 mg 7%
- Ferro 1,1 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,19 mg 19%
- Manganese 0,49 mg 24%
- Selenio nessun dato
- Iodio nessun dato
- Sodio 171 mg 7%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di manganese
- Fonte di fosforo
- Fonte di rame
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 254 alimenti. Confronto per 100 g.
- 77% 77% dei dolci e dei dessert ha meno fosforo di questo alimento.
Simili per composizione
Gli alimenti con calorie e macro più vicini.
- Crostata di frutta 298 kcal
- Muffin 375 kcal
- Panettone 354 kcal
- Millefoglie 292 kcal
- Latte condensato 321 kcal
- Torta di carote 374 kcal
17 Fit
Conta le calorie senza bilancia né tabelle
Fotografa il piatto o di’ semplicemente cosa hai mangiato: 17 Fit riconosce le pietanze, stima i grammi e conta calorie, macro, vitamine e minerali.
- Foto, voce o ricerca tra 2.557 alimenti e piatti
- Un piano che si adatta al tuo peso ogni settimana
- Diario alimentare gratuito, senza registrazione né pubblicità
Da dove vengono questi numeri
CoFID (Regno Unito), codice 11-1029.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.