17 Fit Kalorie potravin Oleje, omáčky a dochucovadla
BBQ omáčka kalorie a nutriční hodnoty
BBQ omáčka: 172 kcal na 100 g, bílkoviny 0,82 g, tuky 0,63 g, sacharidy 39,9 g. 1 lžíce (17 g): 29 kcal.
Sladkou, kouřovou a nakyslou BBQ omáčkou z rajčat, octa, cukru nebo melasy a koření se potírají grilovaná žebra a kuřecí křidélka nebo se do ní namáčí. Lžíce 17 g má asi 29 kcal, skoro všechny z cukru. Při grilování se jí na maso snadno dostane víc, než si myslíš.
- S nízkým obsahem tuku
- Bílkoviny 2 %
- Tuky 3 %
- Sacharidy 95 %
V běžných porcích
- 1 lžíce ≈ 17 g 29 kcal B 0,1 · T 0,1 · S 6,8 g
- Běžná porce · 20 g 34 kcal B 0,2 · T 0,1 · S 8 g
- 100 kcal odpovídá 60 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 1,7 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 172 kcal 720 kJ 9 %
- Bílkoviny 0,82 g 2 %
- Tuky 0,63 g <1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 39,9 g 15 %
- Vláknina 0,9 g
- Sůl 2,6 g 43 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 2 %
- Tuky 3 %
- Sacharidy 95 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 11 µg 1 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,8 mg 7 %
- Vitamín K 1,8 µg 2 %
- Vitamín C 0,6 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,023 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,056 mg 4 %
- Vitamín B3 niacin 0,597 mg 4 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,164 mg 3 %
- Vitamín B6 0,075 mg 5 %
- Folát B9 2 µg 1 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin 7,1 mg
Minerály
- Draslík 232 mg 12 %
- Vápník 33 mg 4 %
- Fosfor 20 mg 3 %
- Hořčík 13 mg 3 %
- Železo 0,64 mg 5 %
- Zinek 0,17 mg 2 %
- Měď 0,072 mg 7 %
- Mangan 0,126 mg 6 %
- Selen 1,3 µg 2 %
- Jód 2,1 µg 1 %
- Sodík 1 027 mg 43 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkým obsahem tuku
Oleje, omáčky a dochucovadla
Srovnání v kategorii olejů, omáček a dochucovadel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 98 potravin. Porovnáváme na 100 g.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Kečup 112 kcal
- Mangové chutney 246 kcal
- Sladkokyselá omáčka 84 kcal
- Balzamikový ocet 88 kcal
- Worcesterová omáčka 77 kcal
- Rajčatový protlak 82 kcal
Další z kategorie „Oleje, omáčky a dochucovadla“
- Tabasco 12 kcal
- Kari omáčka 77 kcal
- Ajvar 122 kcal
- Sezamový olej 884 kcal
- Kukuřičný olej 900 kcal
- Medovo-hořčičný dresink 464 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 174523.
Vitamíny a minerály, které v záznamu chyběly: Švýcarská databáze složení potravin.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.