17 Fit Kalorie potravin Oleje, omáčky a dochucovadla
Kari omáčka kalorie a nutriční hodnoty
Kari omáčka: 77 kcal na 100 g, bílkoviny 1 g, tuky 3,2 g, sacharidy 10,6 g. 1 lžíce (15 g): 12 kcal.
Kari omáčka je jemně kořeněná, nasládlá omáčka z kari koření, cibule a vývaru nebo mléka; podává se ke kuřecímu masu s rýží, k hranolkům i ke grilované klobáse. Má asi 77 kcal na 100 g, takže naběračka 50 g dělá kolem 39 kcal. Je zdrojem vlákniny a vitamínu E.
- Zdroj vlákniny
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj mědi
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 38 %
- Sacharidy 57 %
V běžných porcích
- 1 lžíce ≈ 15 g 12 kcal B 0,2 · T 0,5 · S 1,6 g
- Běžná porce · 50 g 39 kcal B 0,5 · T 1,6 · S 5,3 g
- 100 kcal odpovídá 130 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízká 0,77 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 77 kcal 324 kJ 4 %
- Bílkoviny 1 g 2 %
- Tuky 3,2 g 5 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 10,6 g 4 %
- Vláknina 1,3 g
- Sůl 1,1 g 19 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 38 %
- Sacharidy 57 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A bez údajů
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 2,8 mg 23 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 1,1 mg 1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,08 mg 7 %
- Vitamín B2 riboflavin bez údajů
- Vitamín B3 niacin 0,3 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,08 mg 1 %
- Vitamín B6 0,14 mg 10 %
- Folát B9 22,9 µg 11 %
- Vitamín B12 0,14 µg 6 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 139 mg 7 %
- Vápník 22,4 mg 3 %
- Fosfor 11,1 mg 2 %
- Hořčík 11,9 mg 3 %
- Železo 0,5 mg 4 %
- Zinek 0,2 mg 2 %
- Měď 0,2 mg 20 %
- Mangan 0,2 mg 10 %
- Selen 2,5 µg 5 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 447 mg 19 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vlákniny
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj mědi
Oleje, omáčky a dochucovadla
Srovnání v kategorii olejů, omáček a dochucovadel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 98 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 76 % Méně kalorií než 76 % olejů, omáček a dochucovadel.
- 91 % Více mědi než 91 % olejů, omáček a dochucovadel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Harissa 66 kcal
- Smetanová omáčka 78 kcal
- Strouhaný křen 48 kcal
- Omáčka marinara 50 kcal
- Omáčka na pizzu 54 kcal
- Boloňská omáčka 89 kcal
Další z kategorie „Oleje, omáčky a dochucovadla“
- Sádlo 902 kcal
- Hummus 237 kcal
- Margarín 717 kcal
- Přepuštěné máslo 876 kcal
- Kokosový olej 892 kcal
- Lněný olej 884 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 11132.
Některé vitamíny a minerály, které tento záznam uvádí chybně: CoFID (Spojené království).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.