17 Fit Kalorie potravin Oleje, omáčky a dochucovadla
Tabasco kalorie a nutriční hodnoty
Tabasco: 12 kcal na 100 g, bílkoviny 1,3 g, tuky 0,76 g, sacharidy 0,2 g. 1 lžička (5 g): 1 kcal.
Tabasco, řídká pálivá omáčka z papriček, octa a soli, se kape do Bloody Mary, na vejce a pizzu nebo do polévek a marinád. Lžička 5 g má méně než 1 kcal (12 kcal na 100 g), protože jde hlavně o ocet a papričky. Kalorie tedy neřeš, stačí pár kapek.
- S nízkou energetickou hodnotou
- S vysokým obsahem vlákniny
- S nízkým obsahem tuku
- Bílkoviny 40 %
- Tuky 53 %
- Sacharidy 6 %
V běžných porcích
- 1 lžička ≈ 5 g 1 kcal B 0,1 · T 0 · S 0 g
- 100 kcal odpovídá 830 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Velmi nízká 0,12 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 12 kcal 50 kJ <1 %
- Bílkoviny 1,3 g 3 %
- Tuky 0,76 g 1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 0,2 g <1 %
- Vláknina 0,6 g
- Sůl 1,6 g 26 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 40 %
- Tuky 53 %
- Sacharidy 6 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 82 µg 10 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,01 mg <1 %
- Vitamín K 0,2 µg <1 %
- Vitamín C 4,5 mg 6 %
- Vitamín B1 thiamin 0,032 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,084 mg 6 %
- Vitamín B3 niacin 0,178 mg 1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,11 mg 2 %
- Vitamín B6 0,154 mg 11 %
- Folát B9 2 µg 1 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin 0 mg
Minerály
- Draslík 128 mg 6 %
- Vápník 12 mg 2 %
- Fosfor 23 mg 3 %
- Hořčík 12 mg 3 %
- Železo 1,2 mg 8 %
- Zinek 0,16 mg 2 %
- Měď 0,075 mg 8 %
- Mangan 0,107 mg 5 %
- Selen 0,5 µg <1 %
- Jód bez údajů
- Sodík 633 mg 26 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkou energetickou hodnotou
- S vysokým obsahem vlákniny
- S nízkým obsahem tuku
Oleje, omáčky a dochucovadla
Srovnání v kategorii olejů, omáček a dochucovadel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 98 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 97 % Méně kalorií než 97 % olejů, omáček a dochucovadel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Ocet 23 kcal
- Jablečný ocet 4 kcal
- Salsa 29 kcal
- Rajčatová passata 29 kcal
- Omáčka marinara 50 kcal
- Strouhaný křen 48 kcal
Další z kategorie „Oleje, omáčky a dochucovadla“
- Rajčatový protlak 82 kcal
- Smetanová omáčka 78 kcal
- Husí sádlo 900 kcal
- Bešamel 147 kcal
- Houbová omáčka 94 kcal
- Šťáva z pečeně 53 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 174528.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.