17 Fit Kalóriatáblázat Olajok, szószok és ízesítők
BBQ szósz kalóriatartalom és tápérték
BBQ szósz: 172 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,82 g, zsír 0,63 g, szénhidrát 39,9 g. 1 ek (17 g): 29 kcal.
A BBQ szósz édes, füstös, savanykás amerikai mártás paradicsomból, ecetből, cukorból vagy melaszból és fűszerekből; grillezett oldalasra, csirkeszárnyra kenik, és hamburgerekhez, sült krumplihoz mártogatósnak is kínálják. Egy 17 g‑os evőkanálnyi körülbelül 29 kcal, 100 g‑ja 172 – energiája szinte csak a cukorból jön. Alacsony zsírtartalmú.
- Alacsony zsírtartalmú
- Fehérje 2%
- Zsír 3%
- Szénhidrát 95%
Hétköznapi adagokban
- 1 ek ≈ 17 g 29 kcal F 0,1 · Zs 0,1 · Sz 6,8 g
- Szokásos adag · 20 g 34 kcal F 0,2 · Zs 0,1 · Sz 8 g
- 100 kcal-nyi adag 60 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Közepes 1,7 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 172 kcal 720 kJ 9%
- Fehérje 0,82 g 2%
- Zsír 0,63 g <1%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 39,9 g 15%
- Rost 0,9 g
- Só 2,6 g 43%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 2%
- Zsír 3%
- Szénhidrát 95%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,8 mg 7%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- C-vitamin 0,6 mg <1%
- B1-vitamin tiamin 0,023 mg 2%
- B2-vitamin riboflavin 0,056 mg 4%
- B3-vitamin niacin 0,597 mg 4%
- B5-vitamin pantoténsav 0,164 mg 3%
- B6-vitamin 0,075 mg 5%
- Folát B9 2 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 7,1 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 232 mg 12%
- Kalcium 33 mg 4%
- Foszfor 20 mg 3%
- Magnézium 13 mg 3%
- Vas 0,64 mg 5%
- Cink 0,17 mg 2%
- Réz 0,072 mg 7%
- Mangán 0,126 mg 6%
- Szelén 1,3 µg 2%
- Jód 2,1 µg 1%
- Nátrium 1 027 mg 43%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Alacsony zsírtartalmú
Olajok, szószok és ízesítők
Helye az olajok, szószok és ízesítők között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 98 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Ketchup 112 kcal
- Mangó chutney 246 kcal
- Édes-savanyú szósz 84 kcal
- Balzsamecet 88 kcal
- Worcestershire-szósz 77 kcal
- Sűrített paradicsom 82 kcal
Olajok, szószok és ízesítők: még több
- Mézes-mustáros öntet 464 kcal
- Napraforgóolaj 884 kcal
- Olívaolaj 884 kcal
- Majonéz 680 kcal
- Pesto 418 kcal
- Paradicsomszósz 29 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód: 174523.
A hiányzó vitaminok és ásványi anyagok forrása: Swiss Food Composition Database (Svájc).
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.