17 Fit Kalorie potravin Pochutiny, koření a další
Brusinková omáčka kalorie a nutriční hodnoty
Brusinková omáčka: 159 kcal na 100 g, bílkoviny 0,9 g, tuky 0,15 g, sacharidy 39,3 g. 1 lžíce (20 g): 32 kcal.
Brusinková omáčka nebo brusinkový kompot se tradičně podává ke svíčkové na smetaně, ke zvěřině a k sýrům, třeba ke smaženému hermelínu. Porce 30 g má asi 48 kcal (159 kcal na 100 g), téměř všechno z cukru. Je bez tuku. Domácí brusinky si můžeš osladit méně, hotové ze sklenice bývají sladší.
- Bez tuku
- Bez soli
- Bílkoviny 2 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 97 %
V běžných porcích
- 1 lžíce ≈ 20 g 32 kcal B 0,2 · T 0 · S 7,9 g
- Běžná porce · 30 g 48 kcal B 0,3 · T 0 · S 11,8 g
- 100 kcal odpovídá 65 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 1,6 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 159 kcal 665 kJ 8 %
- Bílkoviny 0,9 g 2 %
- Tuky 0,15 g <1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 39,3 g 15 %
- Vláknina 1,1 g
- Sůl 0,01 g <1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 2 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 97 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 2 µg <1 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,93 mg 8 %
- Vitamín K 1,4 µg 2 %
- Vitamín C 1 mg 1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,015 mg 1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,021 mg 2 %
- Vitamín B3 niacin 0,1 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,014 mg 1 %
- Folát B9 1 µg <1 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin 3,8 mg
Minerály
- Draslík 28 mg 1 %
- Vápník 3 mg <1 %
- Fosfor 4 mg <1 %
- Hořčík 2 mg <1 %
- Železo 0,41 mg 3 %
- Zinek 0,03 mg <1 %
- Měď 0,026 mg 3 %
- Mangan 0,073 mg 4 %
- Selen 0,4 µg <1 %
- Jód bez údajů
- Sodík 5 mg <1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- Bez soli
Pochutiny, koření a další
Srovnání v kategorii pochutin, koření a dalších potravin
Kategorie má v katalogu 17 Fit 77 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 74 % Méně kalorií než 74 % pochutin, koření a dalších potravin.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Prášek do pečiva 142 kcal
- Hoisin omáčka 220 kcal
- Skořice 247 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Černý pepř 251 kcal
- Teriyaki omáčka 89 kcal
Další z kategorie „Pochutiny, koření a další“
- Mletý zázvor 335 kcal
- Kajenský pepř 376 kcal
- Wasabi 292 kcal
- Brambůrky 532 kcal
- Popcorn 387 kcal
- Guacamole 155 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 173961.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.