17 Fit Kalorie potravin Pochutiny, koření a další
Sriracha kalorie a nutriční hodnoty
Sriracha: 93 kcal na 100 g, bílkoviny 1,9 g, tuky 0,93 g, sacharidy 17 g. 1 lžička (6 g): 6 kcal.
Pálivou omáčku sriracha z chilli papriček, česneku, octa a cukru, původem z Thajska, si přidáváš do nudlí a rýže, na burgery a vajíčka nebo do majonézy. Lžička 6 g má asi 6 kcal, takže kalorie skoro nepřidá. Na 100 g má vysoký obsah vitamínů C, E a B6.
- Zdroj vlákniny
- S nízkým obsahem tuku
- S vysokým obsahem vitamínu E
- S vysokým obsahem vitamínu C
- Bílkoviny 8 %
- Tuky 9 %
- Sacharidy 73 %
- Ostatní 10 %
V běžných porcích
- 1 lžička ≈ 6 g 6 kcal B 0,1 · T 0,1 · S 1 g
- Běžná porce · 5 g 5 kcal B 0,1 · T 0 · S 0,8 g
- 100 kcal odpovídá 110 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízká 0,93 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 93 kcal 389 kJ 5 %
- Bílkoviny 1,9 g 4 %
- Tuky 0,93 g 1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 17 g 7 %
- Vláknina 2,2 g
- Sůl 5,3 g 88 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 8 %
- Tuky 9 %
- Sacharidy 73 %
- Ostatní 10 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 129 µg 16 %
- Vitamín D bez údajů
- Vitamín E 4,8 mg 40 %
- Vitamín K 10,9 µg 15 %
- Vitamín C 26,9 mg 34 %
- Vitamín B1 thiamin 0,077 mg 7 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,222 mg 16 %
- Vitamín B3 niacin 1,2 mg 8 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,38 mg 6 %
- Vitamín B6 0,455 mg 32 %
- Folát B9 bez údajů
- Vitamín B12 bez údajů
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 321 mg 16 %
- Vápník 18 mg 2 %
- Fosfor 46 mg 7 %
- Hořčík 16 mg 4 %
- Železo 1,6 mg 12 %
- Zinek 0,24 mg 2 %
- Měď 0,06 mg 6 %
- Mangan 0,146 mg 7 %
- Selen 0,4 µg <1 %
- Jód bez údajů
- Sodík 2 124 mg 88 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vlákniny
- S nízkým obsahem tuku
- S vysokým obsahem vitamínu E
- S vysokým obsahem vitamínu C
- S vysokým obsahem vitamínu B6
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj draslíku
- Zdroj vitamínu B2
Pochutiny, koření a další
Srovnání v kategorii pochutin, koření a dalších potravin
Kategorie má v katalogu 17 Fit 77 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 84 % Méně kalorií než 84 % pochutin, koření a dalších potravin.
- 83 % Více vitamínu E než 83 % pochutin, koření a dalších potravin.
- 82 % Více vitamínu C než 82 % pochutin, koření a dalších potravin.
- 86 % Více vitamínu A než 86 % pochutin, koření a dalších potravin.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Teriyaki omáčka 89 kcal
- Ústřicová omáčka 51 kcal
- Droždí 105 kcal
- Prášek do pečiva 142 kcal
- Agar 27 kcal
- Citronová šťáva 22 kcal
Další z kategorie „Pochutiny, koření a další“
- Seitan 134 kcal
- Tempeh 192 kcal
- Mletý zázvor 335 kcal
- Kajenský pepř 376 kcal
- Wasabi 292 kcal
- Brambůrky 532 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 171186.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.