17 Fit Kalóriatáblázat Snackek, fűszerek és egyebek

Áfonyaszósz kalóriatartalom és tápérték

Áfonyaszósz: 159 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,9 g, zsír 0,15 g, szénhidrát 39,3 g. 1 ek (20 g): 32 kcal.

Az áfonyaszósz tőzegáfonyából cukorral főzött, édes-savanykás mártás; nálunk vadételek, rántott camembert, karácsonyi pulyka vagy kacsa mellé kerül. Nagyrészt cukor: 100 g‑ja körülbelül 159 kcal, egy evőkanál (20 g) 32 körül. Zsírmentes; az áfonya magában nagyon fanyar, ezért kerül bele ennyi cukor.

Zsírmentes
Sómentes

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 2%
Zsír 1%
Szénhidrát 97%

Hétköznapi adagokban

1 ek ≈ 20 g 32 kcal F 0,2 · Zs 0 · Sz 7,9 g
Szokásos adag · 30 g 48 kcal F 0,3 · Zs 0 · Sz 11,8 g
100 kcal-nyi adag 65 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Közepes 1,6 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 159 kcal 665 kJ 8%
Fehérje 0,9 g 2%
Zsír 0,15 g <1%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 39,3 g 15%
Rost 1,1 g
Só 0,01 g <1%

Honnan jön a kalória

Fehérje 2%
Zsír 1%
Szénhidrát 97%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 2 µg <1%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 0,93 mg 8%
K-vitamin 1,4 µg 2%
C-vitamin 1 mg 1%
B1-vitamin tiamin 0,015 mg 1%
B2-vitamin riboflavin 0,021 mg 2%
B3-vitamin niacin 0,1 mg <1%
B5-vitamin pantoténsav nincs adat
B6-vitamin 0,014 mg 1%
Folát B9 1 µg <1%
B12-vitamin 0 µg 0%
Kolin 3,8 mg

Ásványi anyagok

Kálium 28 mg 1%
Kalcium 3 mg <1%
Foszfor 4 mg <1%
Magnézium 2 mg <1%
Vas 0,41 mg 3%
Cink 0,03 mg <1%
Réz 0,026 mg 3%
Mangán 0,073 mg 4%
Szelén 0,4 µg <1%
Jód nincs adat
Nátrium 5 mg <1%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Zsírmentes
Sómentes

Snackek, fűszerek és egyebek

Helye a snackek, fűszerek és egyebek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 77 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Kevesebb kalória van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 74%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Snackek, fűszerek és egyebek: még több

Snackek, fűszerek és egyebek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.