17 Fit Kalórie potravín Snacky, koreniny a ďalšie
Brusnicová omáčka kalórie a výživové hodnoty
Brusnicová omáčka: 159 kcal na 100 g, bielkoviny 0,9 g, tuky 0,15 g, sacharidy 39,3 g. 1 PL (20 g): 32 kcal.
Brusnicová omáčka či brusnice zavárané s cukrom patria na Slovensku k sviečkovej na smotane, k divine aj k vyprážanému syru; v Amerike sa podávajú k morke na Deň vďakyvzdania. Je to hlavne ovocie s cukrom, okolo 159 kcal na 100 g, takže polievková lyžica (20 g) predstavuje asi 32 kcal. Je bez tuku.
- Bez tuku
- Bez soli
- Bielkoviny 2 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 97 %
V bežných porciách
- 1 PL ≈ 20 g 32 kcal B 0,2 · T 0 · S 7,9 g
- Bežná porcia · 30 g 48 kcal B 0,3 · T 0 · S 11,8 g
- 100 kcal je 65 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 1,6 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 159 kcal 665 kJ 8 %
- Bielkoviny 0,9 g 2 %
- Tuky 0,15 g <1 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 39,3 g 15 %
- Vláknina 1,1 g
- Soľ 0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 2 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 97 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 2 µg <1 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,93 mg 8 %
- Vitamín K 1,4 µg 2 %
- Vitamín C 1 mg 1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,015 mg 1 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,021 mg 2 %
- Vitamín B3 niacín 0,1 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,014 mg 1 %
- Folát B9 1 µg <1 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 3,8 mg
Minerály
- Draslík 28 mg 1 %
- Vápnik 3 mg <1 %
- Fosfor 4 mg <1 %
- Horčík 2 mg <1 %
- Železo 0,41 mg 3 %
- Zinok 0,03 mg <1 %
- Meď 0,026 mg 3 %
- Mangán 0,073 mg 4 %
- Selén 0,4 µg <1 %
- Jód bez údajov
- Sodík 5 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- Bez soli
Snacky, koreniny a ďalšie
Porovnanie v rámci snackov, korenín a ďalších
Kategória v katalógu 17 Fit: 77 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 74 % Menej kalórií ako 74 % snackov, korenín a ďalších.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Prášok do pečiva 142 kcal
- Hoisin omáčka 220 kcal
- Škorica 247 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Čierne korenie 251 kcal
- Teriyaki omáčka 89 kcal
Ďalšie v kategórii „Snacky, koreniny a ďalšie“
- Sušený cesnak 344 kcal
- Garam masala 379 kcal
- Sušené droždie 307 kcal
- Müsli tyčinka 471 kcal
- Proteínová tyčinka 412 kcal
- Popcorn 387 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 173961.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.