17 Fit Calorietabel Snacks, kruiden en meer
Cranberrysaus calorieën en voedingswaarde
Cranberrysaus: 159 kcal per 100 g, eiwit 0,9 g, vet 0,15 g, koolhydraten 39,3 g. 1 el (20 g): 32 kcal.
In Amerika hoort cranberrysaus, met hele bessen of als gelei uit blik, bij de kalkoen op Thanksgiving. Hier zie je hem met kerst bij kalkoen of wild, en het hele jaar door op een broodje brie. Het is vooral suiker: ongeveer 159 kcal per 100 g, dus een royale schep van 60 g komt op zo’n 95 kcal. Cranberry’s zelf zijn zo zuur dat er veel suiker bij moet.
- Vetvrij
- Zoutvrij
- Eiwit 2%
- Vet 1%
- Koolhydraten 97%
In gangbare porties
- 1 el ≈ 20 g 32 kcal E 0,2 · V 0 · K 7,9 g
- Gebruikelijke portie · 30 g 48 kcal E 0,3 · V 0 · K 11,8 g
- 100 kcal is 65 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Middel 1,6 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 159 kcal 665 kJ 8%
- Eiwit 0,9 g 2%
- Vet 0,15 g <1%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 39,3 g 15%
- Vezels 1,1 g
- Zout 0,01 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 2%
- Vet 1%
- Koolhydraten 97%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 2 µg <1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,93 mg 8%
- Vitamine K 1,4 µg 2%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine B1 thiamine 0,015 mg 1%
- Vitamine B2 riboflavine 0,021 mg 2%
- Vitamine B3 niacine 0,1 mg <1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,014 mg 1%
- Folaat B9 1 µg <1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 3,8 mg
Mineralen
- Kalium 28 mg 1%
- Calcium 3 mg <1%
- Fosfor 4 mg <1%
- Magnesium 2 mg <1%
- IJzer 0,41 mg 3%
- Zink 0,03 mg <1%
- Koper 0,026 mg 3%
- Mangaan 0,073 mg 4%
- Selenium 0,4 µg <1%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 5 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Vetvrij
- Zoutvrij
Snacks, kruiden en meer
Vergeleken met andere snacks, kruiden en overige producten
Deze categorie telt 77 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 74% Minder calorieën dan 74% van de snacks, kruiden en overige producten.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Bakpoeder 142 kcal
- Hoisinsaus 220 kcal
- Kaneel 247 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Zwarte peper 251 kcal
- Teriyakisaus 89 kcal
Meer uit de categorie ‘Snacks, kruiden en meer’
- Rijstwafel met pindakaas 481 kcal
- Vegetarisch gehakt 167 kcal
- Mycoproteïne 92 kcal
- Paprikapoeder 282 kcal
- Nootmuskaat 507 kcal
- Komijn 427 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (SR Legacy, VS), code 173961.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.