17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet
Tranebærsaus kalorier og næringsinnhold
Tranebærsaus: 159 kcal per 100 g, 0,9 g protein, 0,15 g fett, 39,3 g karbohydrater. 1 ss (20 g): 32 kcal.
Hjemmelaget med hele bær eller som gelé rett fra boksen står tranebærsaus ved siden av kalkunen på amerikansk thanksgiving og til jul – omtrent som tyttebærsyltetøyet til viltet og kjøttkakene hos oss. Den er stort sett sukker, rundt 159 kcal per 100 g, så en raus skje på 60 g gir om lag 95 kcal. Tranebær alene er svært syrlige, og derfor går det så mye sukker i sausen.
- Fettfri
- Saltfri
- Protein 2 %
- Fett 1 %
- Karbohydrater 97 %
I vanlige porsjoner
- 1 ss ≈ 20 g 32 kcal P 0,2 · F 0 · K 7,9 g
- Vanlig porsjon · 30 g 48 kcal P 0,3 · F 0 · K 11,8 g
- 100 kcal er 65 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Middels 1,6 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 159 kcal 665 kJ 8 %
- Protein 0,9 g 2 %
- Fett 0,15 g <1 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 39,3 g 15 %
- Fiber 1,1 g
- Salt 0,01 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 2 %
- Fett 1 %
- Karbohydrater 97 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 2 µg <1 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,93 mg 8 %
- K-vitamin 1,4 µg 2 %
- C-vitamin 1 mg 1 %
- Tiamin B1 0,015 mg 1 %
- Riboflavin B2 0,021 mg 2 %
- Niacin B3 0,1 mg <1 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,014 mg 1 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 3,8 mg
Mineraler
- Kalium 28 mg 1 %
- Kalsium 3 mg <1 %
- Fosfor 4 mg <1 %
- Magnesium 2 mg <1 %
- Jern 0,41 mg 3 %
- Sink 0,03 mg <1 %
- Kobber 0,026 mg 3 %
- Mangan 0,073 mg 4 %
- Selen 0,4 µg <1 %
- Jod ingen data
- Natrium 5 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Fettfri
- Saltfri
Snacks, krydder og annet
Blant snacks, krydder og annet
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 74 % Færre kalorier enn 74 % av snacks, krydder og annet.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Bakepulver 142 kcal
- Hoisinsaus 220 kcal
- Kanel 247 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Sort pepper 251 kcal
- Teriyakisaus 89 kcal
Mer fra «Snacks, krydder og annet»
- Alfredosaus 150 kcal
- Tempeh 192 kcal
- Seitan 134 kcal
- Næringsgjær 334 kcal
- Tangsnacks 301 kcal
- Vegansk burger 197 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 173961.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.