17 Fit Kalorie produktów Przekąski, przyprawy i inne
Sos żurawinowy kaloryczność i wartości odżywcze
Sos żurawinowy: 159 kcal w 100 g, białko 0,9 g, tłuszcz 0,15 g, węglowodany 39,3 g. 1 łyżka (20 g): 32 kcal.
Żurawina gotowana z cukrem to w Polsce dodatek do pasztetu, pieczeni i dziczyzny, a pod Tatrami nieodłączny towarzysz grillowanego oscypka. Łyżka 20 g sosu żurawinowego ma około 32 kcal, prawie wyłącznie z cukru. Domowy da się zrobić mniej słodki niż ten ze słoika.
- Nie zawiera tłuszczu
- Nie zawiera soli
- Białko 2%
- Tłuszcz 1%
- Węglowodany 97%
W zwykłych porcjach
- 1 łyżka ≈ 20 g 32 kcal B 0,2 · T 0 · W 7,9 g
- Zwykła porcja · 30 g 48 kcal B 0,3 · T 0 · W 11,8 g
- 100 kcal to 65 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 1,6 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 159 kcal 665 kJ 8%
- Białko 0,9 g 2%
- Tłuszcz 0,15 g <1%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 39,3 g 15%
- Błonnik 1,1 g
- Sól 0,01 g <1%
Skąd kalorie
- Białko 2%
- Tłuszcz 1%
- Węglowodany 97%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 2 µg <1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,93 mg 8%
- Witamina K 1,4 µg 2%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina B1 tiamina 0,015 mg 1%
- Witamina B2 ryboflawina 0,021 mg 2%
- Witamina B3 niacyna 0,1 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,014 mg 1%
- Foliany B9 1 µg <1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 3,8 mg
Składniki mineralne
- Potas 28 mg 1%
- Wapń 3 mg <1%
- Fosfor 4 mg <1%
- Magnez 2 mg <1%
- Żelazo 0,41 mg 3%
- Cynk 0,03 mg <1%
- Miedź 0,026 mg 3%
- Mangan 0,073 mg 4%
- Selen 0,4 µg <1%
- Jod brak danych
- Sód 5 mg <1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Nie zawiera tłuszczu
- Nie zawiera soli
Przekąski, przyprawy i inne
Na tle innych przekąsek, przypraw i innych
Kategoria w katalogu 17 Fit: 77 produktów. Porównanie w 100 g.
- 74% Mniej kalorii niż 74% przekąsek, przypraw i innych.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Proszek do pieczenia 142 kcal
- Cynamon 247 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Czarny pieprz 251 kcal
- Sos teriyaki 89 kcal
- Sos ostrygowy 51 kcal
Więcej w kategorii „Przekąski, przyprawy i inne”
- Przyprawa curry 301 kcal
- Imbir mielony 335 kcal
- Czosnek granulowany 344 kcal
- Gałka muszkatołowa 507 kcal
- Kminek 334 kcal
- Liść laurowy 353 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 173961.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.