17 Fit Калорійність продуктів Снеки, спеції та інше
Журавлинний соус калорійність і поживна цінність
Журавлинний соус: 159 ккал на 100 г, білки 0,9 г, жири 0,15 г, вуглеводи 39,3 г. 1 ст. ложка (20 г): 32 ккал.
Кисло-солодкий журавлинний соус варять із ягід і цукру: в Америці його подають до індички на День подяки, а в нас — до запеченої качки чи гуски, буженини або смаженого камамбера. Жиру в ньому майже немає, калорії дає цукор: 159 ккал на 100 г, столова ложка на 20 г — близько 32 ккал. Звичайна порція до м’яса на 30 г — це близько 48 ккал.
- Без жиру
- Без солі
- Білки 2%
- Жири 1%
- Вуглеводи 97%
У звичних порціях
- 1 ст. ложка ≈ 20 г 32 ккал Б 0,2 · Ж 0 · В 7,9 г
- Звичайна порція · 30 г 48 ккал Б 0,3 · Ж 0 · В 11,8 г
- 100 ккал — це 65 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 1,6 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 159 ккал 665 кДж 8%
- Білки 0,9 г 2%
- Жири 0,15 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 39,3 г 15%
- Клітковина 1,1 г
- Сіль 0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 2%
- Жири 1%
- Вуглеводи 97%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 2 мкг <1%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0,93 мг 8%
- Вітамін K 1,4 мкг 2%
- Вітамін C 1 мг 1%
- Вітамін B1 тіамін 0,015 мг 1%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,021 мг 2%
- Вітамін B3 ніацин 0,1 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0,014 мг 1%
- Фолат B9 1 мкг <1%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін 3,8 мг
Мінерали
- Калій 28 мг 1%
- Кальцій 3 мг <1%
- Фосфор 4 мг <1%
- Магній 2 мг <1%
- Залізо 0,41 мг 3%
- Цинк 0,03 мг <1%
- Мідь 0,026 мг 3%
- Марганець 0,073 мг 4%
- Селен 0,4 мкг <1%
- Йод немає даних
- Натрій 5 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Без солі
Снеки, спеції та інше
Серед снеків, спецій та іншого
Категорія в каталозі 17 Fit: 77 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 74% Калорійність нижча, ніж у 74% снеків, спецій та іншого.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Соус хойсин 220 ккал
- Кориця 247 ккал
- Шрірача 93 ккал
- Чорний перець 251 ккал
- Соус теріякі 89 ккал
- Устричний соус 51 ккал
Ще з категорії «Снеки, спеції та інше»
- Соус альфредо 150 ккал
- Рибний соус 35 ккал
- Темпе 192 ккал
- Сейтан 134 ккал
- Харчові дріжджі 334 ккал
- Рослинна котлета для бургера 197 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (SR Legacy, США), код 173961.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.