17 Fit Kalorientabelle Snacks, Gewürze und mehr
Cranberrysoße Kalorien und Nährwerte
Cranberrysoße: 159 kcal pro 100 g, Eiweiß 0,9 g, Fett 0,15 g, Kohlenhydrate 39,3 g. 1 EL (20 g): 32 kcal.
In den USA steht sie an Thanksgiving neben dem Truthahn, in Großbritannien neben dem Weihnachtsbraten: Cranberrysoße aus eingekochten Beeren und viel Zucker, mal stückig, mal als schnittfestes Gelee aus der Dose. Weil die Beeren so sauer sind, braucht es reichlich Zucker – das ergibt 159 kcal je 100 g, ein Esslöffel von 20 g hat rund 32 kcal. Bei uns passt sie wie Preiselbeeren zu Wild, Ente oder gebackenem Camembert.
- Fettfrei
- Salzfrei
- Eiweiß 2%
- Fett 1%
- Kohlenhydrate 97%
In üblichen Portionen
- 1 EL ≈ 20 g 32 kcal E 0,2 · F 0 · KH 7,9 g
- Typische Portion · 30 g 48 kcal E 0,3 · F 0 · KH 11,8 g
- 100 kcal sind 65 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 1,6 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 159 kcal 665 kJ 8%
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Fett 0,15 g <1%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 39,3 g 15%
- Ballaststoffe 1,1 g
- Salz 0,01 g <1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 2%
- Fett 1%
- Kohlenhydrate 97%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 2 µg <1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,93 mg 8%
- Vitamin K 1,4 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,015 mg 1%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,021 mg 2%
- Vitamin B3 Niacin 0,1 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
- Vitamin B6 0,014 mg 1%
- Folat B9 1 µg <1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3,8 mg
Mineralstoffe
- Kalium 28 mg 1%
- Calcium 3 mg <1%
- Phosphor 4 mg <1%
- Magnesium 2 mg <1%
- Eisen 0,41 mg 3%
- Zink 0,03 mg <1%
- Kupfer 0,026 mg 3%
- Mangan 0,073 mg 4%
- Selen 0,4 µg <1%
- Jod keine Daten
- Natrium 5 mg <1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Fettfrei
- Salzfrei
Snacks, Gewürze und mehr
Im Vergleich der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 77 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 74% Weniger Kalorien als 74% der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Backpulver 142 kcal
- Hoisinsoße 220 kcal
- Zimt 247 kcal
- Sriracha 93 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Code 173961.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.