17 Fit Kalorie potravin Nápoje
Rajčatová šťáva kalorie a nutriční hodnoty
Rajčatová šťáva: 17 kcal na 100 g, bílkoviny 0,85 g, tuky 0,29 g, sacharidy 3,1 g. 1 sklenice (250 g): 43 kcal.
Rajčatová šťáva se v Česku pije osolená a opepřená, někdy s kapkou worcesterové omáčky, a v letadlech patří k nejčastěji objednávaným nápojům. Sklenice 250 ml má jen asi 43 kcal. Je zdrojem vitamínu C, draslíku a folátu.
- Bílkoviny 18 %
- Tuky 14 %
- Sacharidy 68 %
V běžných porcích
- 1 sklenice ≈ 250 g 43 kcal B 2,1 · T 0,7 · S 7,8 g
- 100 kcal odpovídá 590 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Velmi nízká 0,17 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 17 kcal 71 kJ <1 %
- Bílkoviny 0,85 g 2 %
- Tuky 0,29 g <1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 3,1 g 1 %
- Vláknina 0,4 g
- Sůl 0,63 g 11 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 18 %
- Tuky 14 %
- Sacharidy 68 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 23 µg 3 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,32 mg 3 %
- Vitamín K 2,3 µg 3 %
- Vitamín C 9,7 mg 12 %
- Vitamín B1 thiamin 0,1 mg 9 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,078 mg 6 %
- Vitamín B3 niacin 0,673 mg 4 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,21 mg 3 %
- Vitamín B6 0,07 mg 5 %
- Folát B9 20 µg 10 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin 6,8 mg
Minerály
- Draslík 217 mg 11 %
- Vápník 10 mg 1 %
- Fosfor 19 mg 3 %
- Hořčík 11 mg 3 %
- Železo 0,39 mg 3 %
- Zinek 0,11 mg 1 %
- Měď 0,042 mg 4 %
- Mangan 0,068 mg 3 %
- Selen 0,5 µg <1 %
- Jód 2 µg 1 %
- Sodík 253 mg 11 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkou energetickou hodnotou
- Zdroj vlákniny
- Bez tuku
- Zdroj vitamínu C
- Zdroj draslíku
- Zdroj folátu
- Zdroj vitamínu B1
Nápoje
Srovnání v kategorii nápojů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 130 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 86 % Méně kalorií než 86 % nápojů.
- 70 % Více bílkovin než 70 % nápojů.
- 82 % Více vlákniny než 82 % nápojů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Kokosová voda 15 kcal
- Zeleninová šťáva 22 kcal
- Kombucha 16 kcal
- Espresso 9 kcal
- Nealkoholické pivo 25 kcal
- Cikorka 6 kcal
Další z kategorie „Nápoje“
- Limonáda 46 kcal
- Ledový čaj 45 kcal
- Grepový džus 43 kcal
- Mrkvová šťáva 29 kcal
- Hroznový džus 60 kcal
- Ovocné smoothie 66 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 170458.
Vitamíny a minerály, které v záznamu chyběly: Švýcarská databáze složení potravin.
Bez toho, co americké předpisy přidávají do mouky, mléka a džusů: vitamíny a minerály odpovídají téže potravině vyrobené v Evropě.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.