17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Cantuccini kalorie a nutriční hodnoty
Cantuccini: 373 kcal na 100 g, bílkoviny 7,6 g, tuky 8,4 g, sacharidy 65,6 g. 1 ks (15 g): 56 kcal.
Cantuccini, toskánské tvrdé sušenky s celými mandlemi, které se pečou dvakrát, se podávají ke kávě nebo se namáčejí do dezertního vína vin santo. Jeden kousek kolem 15 g má asi 56 kcal, na 100 g připadá 373 kcal. Jsou zdrojem fosforu a selenu.
- Zdroj fosforu
- Zdroj selenu
- Bílkoviny 8 %
- Tuky 20 %
- Sacharidy 71 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 15 g 56 kcal B 1,1 · T 1,3 · S 9,8 g
- Běžná porce · 30 g 112 kcal B 2,3 · T 2,5 · S 19,7 g
- 100 kcal odpovídá 27 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 260 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,7 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 373 kcal 1 561 kJ 19 %
- Bílkoviny 7,6 g 15 %
- Tuky 8,4 g 12 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 65,6 g 25 %
- Vláknina 1,4 g
- Sůl 0,66 g 11 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 8 %
- Tuky 20 %
- Sacharidy 71 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 20 µg 2 %
- Vitamín D 0,3 µg 6 %
- Vitamín E 1,4 mg 12 %
- Vitamín K 6,5 µg 9 %
- Vitamín C 0,4 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,062 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,092 mg 7 %
- Vitamín B3 niacin 0,659 mg 4 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,037 mg 3 %
- Folát B9 11,8 µg 6 %
- Vitamín B12 0,1 µg 4 %
- Cholin 35,3 mg
Minerály
- Draslík 97 mg 5 %
- Vápník 112 mg 14 %
- Fosfor 205 mg 29 %
- Hořčík 17 mg 5 %
- Železo 1,1 mg 8 %
- Zinek 0,51 mg 5 %
- Měď 0,083 mg 8 %
- Mangan bez údajů
- Selen 12,8 µg 23 %
- Jód bez údajů
- Sodík 262 mg 11 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj fosforu
- Zdroj selenu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 87 % Více bílkovin než 87 % sladkostí a dezertů.
- 87 % Více fosforu než 87 % sladkostí a dezertů.
- 83 % Více selenu než 83 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Piškoty se želé 354 kcal
- Měsíční koláček 348 kcal
- Karamely 382 kcal
- Panettone 354 kcal
- Kondenzované mléko 321 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Chalva 469 kcal
- Muffin 375 kcal
- Brownie 405 kcal
- Banánový chlebíček 331 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Bílá čokoláda 539 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2707902.
Bez toho, co americké předpisy přidávají do mouky, mléka a džusů: vitamíny a minerály odpovídají téže potravině vyrobené v Evropě.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.