17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Cantuccini kalórie a výživové hodnoty
Cantuccini: 373 kcal na 100 g, bielkoviny 7,6 g, tuky 8,4 g, sacharidy 65,6 g. 1 ks (15 g): 56 kcal.
Cantuccini sú tvrdé talianske sušienky s mandľami, dvakrát pečené, ktoré sa namáčajú do kávy alebo do sladkého vína vin santo. Kupujú sa balené a v kaviarňach sa podávajú k espressu. Majú okolo 373 kcal na 100 g a jeden kúsok (15 g) zhruba 56 kcal. Z otvoreného balenia na stole ich ľahko ubudne niekoľko.
- Zdroj fosforu
- Zdroj selénu
- Bielkoviny 8 %
- Tuky 20 %
- Sacharidy 71 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 15 g 56 kcal B 1,1 · T 1,3 · S 9,8 g
- Bežná porcia · 30 g 112 kcal B 2,3 · T 2,5 · S 19,7 g
- 100 kcal je 27 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 260 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Stredná 3,7 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 373 kcal 1 561 kJ 19 %
- Bielkoviny 7,6 g 15 %
- Tuky 8,4 g 12 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 65,6 g 25 %
- Vláknina 1,4 g
- Soľ 0,66 g 11 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 8 %
- Tuky 20 %
- Sacharidy 71 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 20 µg 2 %
- Vitamín D 0,3 µg 6 %
- Vitamín E 1,4 mg 12 %
- Vitamín K 6,5 µg 9 %
- Vitamín C 0,4 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,062 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,092 mg 7 %
- Vitamín B3 niacín 0,659 mg 4 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,037 mg 3 %
- Folát B9 11,8 µg 6 %
- Vitamín B12 0,1 µg 4 %
- Cholín 35,3 mg
Minerály
- Draslík 97 mg 5 %
- Vápnik 112 mg 14 %
- Fosfor 205 mg 29 %
- Horčík 17 mg 5 %
- Železo 1,1 mg 8 %
- Zinok 0,51 mg 5 %
- Meď 0,083 mg 8 %
- Mangán bez údajov
- Selén 12,8 µg 23 %
- Jód bez údajov
- Sodík 262 mg 11 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Zdroj fosforu
- Zdroj selénu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 87 % Viac bielkovín ako 87 % sladkostí a dezertov.
- 87 % Viac fosforu ako 87 % sladkostí a dezertov.
- 83 % Viac selénu ako 83 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Piškóty s pomarančovou náplňou 354 kcal
- Karamelky 382 kcal
- Panettone 354 kcal
- Kondenzované mlieko 321 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
- Trdelník 360 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Tortilla chipsy 497 kcal
- Cookies s čokoládou 481 kcal
- Mrkvový koláč 374 kcal
- Gumové cukríky 396 kcal
- Horká čokoláda 598 kcal
- Med 304 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2707902.
Bez toho, čo zákon v USA pridáva do múky, mlieka a džúsov: tieto vitamíny a minerály zodpovedajú tej istej potravine vyrobenej v Európe.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.