17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Cantuccini kaloryczność i wartości odżywcze
Cantuccini: 373 kcal w 100 g, białko 7,6 g, tłuszcz 8,4 g, węglowodany 65,6 g. 1 szt. (15 g): 56 kcal.
Toskańskie, podwójnie pieczone ciasteczka z migdałami, twarde i chrupiące, macza się w kawie albo w słodkim winie vin santo. Jedno cantuccino to około 15 g i 56 kcal. Do jednej kawy łatwo zjeść ich kilka, więc lepiej je policzyć.
- Źródło fosforu
- Źródło selenu
- Białko 8%
- Tłuszcz 20%
- Węglowodany 71%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 15 g 56 kcal B 1,1 · T 1,3 · W 9,8 g
- Zwykła porcja · 30 g 112 kcal B 2,3 · T 2,5 · W 19,7 g
- 100 kcal to 27 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 260 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 3,7 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 373 kcal 1 561 kJ 19%
- Białko 7,6 g 15%
- Tłuszcz 8,4 g 12%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 65,6 g 25%
- Błonnik 1,4 g
- Sól 0,66 g 11%
Skąd kalorie
- Białko 8%
- Tłuszcz 20%
- Węglowodany 71%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 20 µg 2%
- Witamina D 0,3 µg 6%
- Witamina E 1,4 mg 12%
- Witamina K 6,5 µg 9%
- Witamina C 0,4 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,062 mg 6%
- Witamina B2 ryboflawina 0,092 mg 7%
- Witamina B3 niacyna 0,659 mg 4%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,037 mg 3%
- Foliany B9 11,8 µg 6%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
- Cholina 35,3 mg
Składniki mineralne
- Potas 97 mg 5%
- Wapń 112 mg 14%
- Fosfor 205 mg 29%
- Magnez 17 mg 5%
- Żelazo 1,1 mg 8%
- Cynk 0,51 mg 5%
- Miedź 0,083 mg 8%
- Mangan brak danych
- Selen 12,8 µg 23%
- Jod brak danych
- Sód 262 mg 11%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło fosforu
- Źródło selenu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 87% Więcej białka niż 87% słodyczy.
- 87% Więcej fosforu niż 87% słodyczy.
- 83% Więcej selenu niż 83% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Biszkopty z galaretką 354 kcal
- Karmelki 382 kcal
- Panettone 354 kcal
- Mleko skondensowane 321 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
- Kürtőskalács 360 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Miodownik 395 kcal
- Ptyś 348 kcal
- Beza 396 kcal
- Herbatniki 467 kcal
- Makowiec 390 kcal
- Czekolada gorzka 598 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2707902.
Bez tego, co przepisy w USA nakazują dodawać do mąki, mleka i soków — witaminy i składniki mineralne są takie jak w tym samym produkcie wytwarzanym w Europie.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.