17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Karamely kalorie a nutriční hodnoty
Karamely: 382 kcal na 100 g, bílkoviny 4,6 g, tuky 8,1 g, sacharidy 77 g. 1 ks (8 g): 31 kcal.
Smetanové karamely jsou bonbony, které si mnozí pamatují z babiččiny kabelky – měkké nebo tvrdší, z cukru, smetany a másla. Jeden karamel váží asi 8 g a má kolem 30 kcal, takže pět kousků dá zhruba 150 kcal; 100 g má 382 kcal. Karamely jsou zdrojem riboflavinu, vápníku a fosforu.
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj vápníku
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 18 %
- Sacharidy 77 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 8 g 31 kcal B 0,4 · T 0,6 · S 6,2 g
- Běžná porce · 20 g 76 kcal B 0,9 · T 1,6 · S 15,4 g
- 100 kcal odpovídá 26 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 3,8 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 382 kcal 1 598 kJ 19 %
- Bílkoviny 4,6 g 9 %
- Tuky 8,1 g 12 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 77 g 30 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 0,61 g 10 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 18 %
- Sacharidy 77 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 12 µg 2 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,46 mg 4 %
- Vitamín K 1,8 µg 2 %
- Vitamín C 0,4 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,103 mg 9 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,256 mg 18 %
- Vitamín B3 niacin 0,148 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,62 mg 10 %
- Vitamín B6 0,056 mg 4 %
- Folát B9 4 µg 2 %
- Vitamín B12 0,3 µg 12 %
- Cholin 8 mg
Minerály
- Draslík 214 mg 11 %
- Vápník 138 mg 17 %
- Fosfor 114 mg 16 %
- Hořčík 17 mg 5 %
- Železo 0,14 mg 1 %
- Zinek 0,44 mg 4 %
- Měď 0,018 mg 2 %
- Mangan 0,011 mg <1 %
- Selen 1,8 µg 3 %
- Jód bez údajů
- Sodík 245 mg 10 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj vápníku
- Zdroj fosforu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 88 % Více vitamínu B2 než 88 % sladkostí a dezertů.
- 87 % Více vápníku než 87 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Piškoty se želé 354 kcal
- Piškoty 385 kcal
- Cantuccini 373 kcal
- Měsíční koláček 348 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
- Marcipán 407 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Slané tyčinky 388 kcal
- Zmrzlina 227 kcal
- Cukr 387 kcal
- Palačinky 294 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Perník 356 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 167974.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.