17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Panettone kalorie a nutriční hodnoty
Panettone: 354 kcal na 100 g, bílkoviny 6,4 g, tuky 10,7 g, sacharidy 56,5 g. 1 plátek (80 g): 283 kcal.
Panettone je vysoký milánský vánoční chléb z kynutého těsta s máslem, vejci, rozinkami a kandovanou citrusovou kůrou; v prosinci ho najdeš v regálech skoro každého supermarketu hned vedle vánoček. Plátek 80 g má asi 283 kcal. Varianty s pistáciovým krémem nebo s čokoládou jsou ještě vydatnější.
- Zdroj železa
- Zdroj vápníku
- Zdroj fosforu
- Zdroj folátu
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 28 %
- Sacharidy 65 %
V běžných porcích
- 1 plátek ≈ 80 g 283 kcal B 5,1 · T 8,6 · S 45,2 g
- 100 kcal odpovídá 28 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 310 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,5 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 354 kcal 1 481 kJ 18 %
- Bílkoviny 6,4 g 13 %
- Tuky 10,7 g 15 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 56,5 g 22 %
- Vláknina 2,8 g
- Sůl 0,47 g 8 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 28 %
- Sacharidy 65 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 107 µg 13 %
- Vitamín D 0,4 µg 8 %
- Vitamín E 0,62 mg 5 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,13 mg 12 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,11 mg 8 %
- Vitamín B3 niacin 0,63 mg 4 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,12 mg 9 %
- Folát B9 33 µg 16 %
- Vitamín B12 bez údajů
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 230 mg 12 %
- Vápník 150 mg 19 %
- Fosfor 130 mg 19 %
- Hořčík 50 mg 13 %
- Železo 3 mg 21 %
- Zinek 0,6 mg 6 %
- Měď bez údajů
- Mangan bez údajů
- Selen 2,3 µg 4 %
- Jód 24 µg 16 %
- Sodík 190 mg 8 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj železa
- Zdroj vápníku
- Zdroj fosforu
- Zdroj folátu
- Zdroj jódu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 72 % Více bílkovin než 72 % sladkostí a dezertů.
- 75 % Více vlákniny než 75 % sladkostí a dezertů.
- 92 % Více železa než 92 % sladkostí a dezertů.
- 89 % Více vápníku než 89 % sladkostí a dezertů.
- 89 % Více folátu než 89 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Trdelník 360 kcal
- Měsíční koláček 348 kcal
- Kondenzované mléko 321 kcal
- Kynuté knedlíky 324 kcal
- Piškoty se želé 354 kcal
- Banánový chlebíček 331 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Rýžová kaše 108 kcal
- Kokosky 460 kcal
- Kakaový prášek 228 kcal
- Jahodový dort 260 kcal
- Hořká čokoláda 598 kcal
- Med 304 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Švýcarská databáze složení potravin, kód 202.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.