17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Piškoty se želé kalorie a nutriční hodnoty
Piškoty se želé: 354 kcal na 100 g, bílkoviny 4,4 g, tuky 8,5 g, sacharidy 65,4 g. 1 ks (12 g): 42 kcal.
Piškoty s pomerančovým želé a čokoládovou polevou – původně britské jaffa cakes – se u nás prodávají v mnoha verzích, s pomerančovou, višňovou i jahodovou náplní. Jeden piškot váží asi 12 g a má kolem 42 kcal, takže tři kousky dají zhruba 127 kcal; na 100 g připadá 354 kcal. Tuku mají méně než většina sušenek.
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj mědi
- Zdroj železa
- Zdroj vitamínu B12
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 22 %
- Sacharidy 74 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 12 g 42 kcal B 0,5 · T 1 · S 7,8 g
- Běžná porce · 36 g 127 kcal B 1,6 · T 3,1 · S 23,5 g
- 100 kcal odpovídá 28 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 3,5 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 354 kcal 1 481 kJ 18 %
- Bílkoviny 4,4 g 9 %
- Tuky 8,5 g 12 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 65,4 g 25 %
- Vláknina 1,5 g
- Sůl 0,21 g 4 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 22 %
- Sacharidy 74 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 15,8 µg 2 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,3 mg 2 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 2 mg 2 %
- Vitamín B1 thiamin 0,13 mg 12 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,13 mg 9 %
- Vitamín B3 niacin 1,3 mg 8 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,47 mg 8 %
- Vitamín B6 0,07 mg 5 %
- Folát B9 9 µg 4 %
- Vitamín B12 0,4 µg 16 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 133 mg 7 %
- Vápník 46 mg 6 %
- Fosfor 98 mg 14 %
- Hořčík 30 mg 8 %
- Železo 2,6 mg 19 %
- Zinek 0,7 mg 7 %
- Měď 0,22 mg 22 %
- Mangan 0,32 mg 16 %
- Selen 4 µg 7 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 85 mg 4 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj mědi
- Zdroj železa
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj manganu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 89 % Více železa než 89 % sladkostí a dezertů.
- 85 % Více vitamínu B12 než 85 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Měsíční koláček 348 kcal
- Cantuccini 373 kcal
- Panettone 354 kcal
- Karamely 382 kcal
- Marcipán 407 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
Celá tabulka: Sladkosti a dezerty17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
CoFID (Spojené království), kód 11-739.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.