17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Біскоті калорійність і поживна цінність
Біскоті: 373 ккал на 100 г, білки 7,6 г, жири 8,4 г, вуглеводи 65,6 г. 1 шт. (15 г): 56 ккал.
Біскоті, або кантучі, — тосканське печиво з мигдалем: тісто випікають батоном, ріжуть навскіс скибками й підсушують удруге, тож воно дуже тверде й довго зберігається. В Італії його вмочують у десертне вино вінсанто, у нас — частіше в каву. Одне печиво на 15 г — близько 56 ккал.
- Джерело фосфору
- Джерело селену
- Білки 8%
- Жири 20%
- Вуглеводи 71%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 15 г 56 ккал Б 1,1 · Ж 1,3 · В 9,8 г
- Звичайна порція · 30 г 112 ккал Б 2,3 · Ж 2,5 · В 19,7 г
- 100 ккал — це 27 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 260 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Середня 3,7 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 373 ккал 1 561 кДж 19%
- Білки 7,6 г 15%
- Жири 8,4 г 12%
- Вуглеводи засвоювані 65,6 г 25%
- Клітковина 1,4 г
- Сіль 0,66 г 11%
Звідки калорії
- Білки 8%
- Жири 20%
- Вуглеводи 71%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 20 мкг 2%
- Вітамін D 0,3 мкг 6%
- Вітамін E 1,4 мг 12%
- Вітамін K 6,5 мкг 9%
- Вітамін C 0,4 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,062 мг 6%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,092 мг 7%
- Вітамін B3 ніацин 0,659 мг 4%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0,037 мг 3%
- Фолат B9 11,8 мкг 6%
- Вітамін B12 0,1 мкг 4%
- Холін 35,3 мг
Мінерали
- Калій 97 мг 5%
- Кальцій 112 мг 14%
- Фосфор 205 мг 29%
- Магній 17 мг 5%
- Залізо 1,1 мг 8%
- Цинк 0,51 мг 5%
- Мідь 0,083 мг 8%
- Марганець немає даних
- Селен 12,8 мкг 23%
- Йод немає даних
- Натрій 262 мг 11%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело фосфору
- Джерело селену
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 87% Білка більше, ніж у 87% солодощів.
- 87% Фосфору більше, ніж у 87% солодощів.
- 83% Селену більше, ніж у 83% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Панетоне 354 ккал
- Згущене молоко 321 ккал
- Трдельник 360 ккал
- Марципан 407 ккал
- Савоярді 385 ккал
- Солоні палички 388 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Штрудель 281 ккал
- Пряники 351 ккал
- Пісочне печиво 489 ккал
- Горішки зі згущеним молоком 396 ккал
- Цукерки «Корівка» 419 ккал
- Козинаки 478 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (FNDDS, США), код 2707902.
Без того, що за законом США додають у борошно, молоко й соки: вітаміни й мінерали — як у такого самого продукту, виготовленого в Європі.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.