17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek
Biscotti kalóriatartalom és tápérték
Biscotti: 373 kcal 100 g‑ban, fehérje 7,6 g, zsír 8,4 g, szénhidrát 65,6 g. 1 db (15 g): 56 kcal.
A biscotti – Toszkánában cantuccini – kétszer sült, kemény, ropogós olasz mandulás keksz, amelyet kávéba vagy desszertborba mártogatva esznek. Egy 15 g‑os darab körülbelül 56 kcal, 100 g‑ja 373; a kávé mellé adott két darab tehát 112. Foszfor- és szelénforrás.
- Jó forrás: foszfor
- Jó forrás: szelén
- Fehérje 8%
- Zsír 20%
- Szénhidrát 71%
Hétköznapi adagokban
- 1 db ≈ 15 g 56 kcal F 1,1 · Zs 1,3 · Sz 9,8 g
- Szokásos adag · 30 g 112 kcal F 2,3 · Zs 2,5 · Sz 19,7 g
- 100 kcal-nyi adag 27 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- 20 g fehérjéhez 260 g ennyit kell megenned belőle 20 g fehérjéért
- Energiasűrűség Közepes 3,7 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 373 kcal 1 561 kJ 19%
- Fehérje 7,6 g 15%
- Zsír 8,4 g 12%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 65,6 g 25%
- Rost 1,4 g
- Só 0,66 g 11%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 8%
- Zsír 20%
- Szénhidrát 71%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 20 µg 2%
- D-vitamin 0,3 µg 6%
- E-vitamin 1,4 mg 12%
- K-vitamin 6,5 µg 9%
- C-vitamin 0,4 mg <1%
- B1-vitamin tiamin 0,062 mg 6%
- B2-vitamin riboflavin 0,092 mg 7%
- B3-vitamin niacin 0,659 mg 4%
- B5-vitamin pantoténsav nincs adat
- B6-vitamin 0,037 mg 3%
- Folát B9 11,8 µg 6%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
- Kolin 35,3 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 97 mg 5%
- Kalcium 112 mg 14%
- Foszfor 205 mg 29%
- Magnézium 17 mg 5%
- Vas 1,1 mg 8%
- Cink 0,51 mg 5%
- Réz 0,083 mg 8%
- Mangán nincs adat
- Szelén 12,8 µg 23%
- Jód nincs adat
- Nátrium 262 mg 11%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Jó forrás: foszfor
- Jó forrás: szelén
Édességek és desszertek
Helye az édességek és desszertek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 87% Több fehérje van benne, mint az édességek és desszertek 87%-ában.
- 87% Több foszfor van benne, mint az édességek és desszertek 87%-ában.
- 83% Több szelén van benne, mint az édességek és desszertek 83%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Jaffa piskóta 354 kcal
- Tejkaramella 382 kcal
- Panettone 354 kcal
- Sűrített tej 321 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
- Kürtőskalács 360 kcal
Édességek és desszertek: még több
- Sós pálcika 388 kcal
- Sacher-torta 397 kcal
- Csokiszelet 523 kcal
- Almás pite 237 kcal
- Baklava 440 kcal
- Méz 304 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód: 2707902.
Az USA-ban a lisztbe, a tejbe és a gyümölcslébe törvény szerint adott vitaminok és ásványi anyagok nélkül: az értékek az Európában készült ugyanilyen élelmiszeréi.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.