17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Měsíční koláček kalorie a nutriční hodnoty
Měsíční koláček: 348 kcal na 100 g, bílkoviny 4,7 g, tuky 8,5 g, sacharidy 62,6 g. 1 ks (100 g): 348 kcal.
Měsíční koláčky se v Číně a ve vietnamské komunitě – i u nás – pečou a darují ke svátku středu podzimu: těsto vylisované do zdobené formy, uvnitř sladká pasta z lotosových semínek nebo červených fazolí, často s nasoleným žloutkem. Na podzim je koupíš ve vietnamských obchodech. Jeden koláček 100 g s fazolovou pastou bez žloutku má asi 348 kcal.
- Bez soli
- Zdroj manganu
- Zdroj mědi
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 22 %
- Sacharidy 72 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 100 g 348 kcal B 4,7 · T 8,5 · S 62,6 g
- 100 kcal odpovídá 29 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 3,5 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 348 kcal 1 456 kJ 17 %
- Bílkoviny 4,7 g 9 %
- Tuky 8,5 g 12 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 62,6 g 24 %
- Vláknina 2,1 g
- Sůl <0,01 g <1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 22 %
- Sacharidy 72 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,6 mg 5 %
- Vitamín K 2 µg 3 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,05 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,03 mg 2 %
- Vitamín B3 niacin 0,5 mg 3 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,23 mg 4 %
- Vitamín B6 0,06 mg 4 %
- Folát B9 8 µg 4 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 64 mg 3 %
- Vápník 41 mg 5 %
- Fosfor 64 mg 9 %
- Hořčík 24 mg 6 %
- Železo 1,1 mg 8 %
- Zinek 0,7 mg 7 %
- Měď 0,18 mg 18 %
- Mangan 0,53 mg 26 %
- Selen 1 µg 2 %
- Jód 0 µg 0 %
- Sodík 2 mg <1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Bez soli
- Zdroj manganu
- Zdroj mědi
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 79 % Více manganu než 79 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Piškoty se želé 354 kcal
- Cantuccini 373 kcal
- Panettone 354 kcal
- Kondenzované mléko 321 kcal
- Karamely 382 kcal
- Dulce de leche 307 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Kynuté knedlíky 324 kcal
- Drobenkový koláč 357 kcal
- Věneček 223 kcal
- Vánoční štola 407 kcal
- Džem 278 kcal
- Mléčná čokoláda 535 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Japonské standardní tabulky složení potravin (MEXT), kód 15020.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.